冬瓜

在中国人的饭桌上十分常见，

东安人还是很喜欢食用冬瓜的

大家都知道吃冬瓜润燥

但其实除了吃之外，

它既能食补还能美容。

从冬瓜皮到冬瓜子，

样样都有妙用，

不会吃你可就亏大了！

冬瓜皮+蜂蜜：治疗咳嗽

取30克左右的冬瓜皮，最好是经霜的那种，加少许蜂蜜，用水煎服，可以有效治疗咳嗽，而且还能提高免疫力。

不过冬瓜皮性寒，如果在冬天喝太多容易导致身体积寒，所以服用要适量哦。

冬瓜皮水泡脚：治疗脚气

取适量的冬瓜皮加水煮沸，然后倒入洗脚盆中，等水稍微凉一点后就能开始泡脚了。每次泡15分钟左右，连泡15-20天，对治疗脚气有明显的效果。冬天泡脚还能温暖身体、舒缓放松，一举两得！

冬瓜皮炖鲫鱼：解腹胀

饮食不当或者长期饮食不规律，很容易导致腹胀。而且随着年龄增长，消化功能减弱，腹胀更会频繁出现。用冬瓜皮炖鲫鱼，有助于减轻我们的腹胀症状。

一般隔一天吃一次，连吃3到5次，腹胀症状就能显著缓解。从此再也不担心腹胀啦！

冬瓜子

冬瓜红糖茶：润泽肌肤

取10克左右的冬瓜子仁粉（一般药店都会有冬瓜子卖，买后可以磨成细粉），用热水冲泡后搅拌均匀，再加入适量的红糖，一杯冬瓜红糖茶就做好了。

别看做法简单，功效还是很强大的。每天两杯，可以排毒养颜，让皮肤、红润有光泽，特别适合每天坐在电脑前和肤色暗黄的朋友~

冬瓜冰糖茶：美白淡斑

冬瓜茶里不喜欢加红糖，放几块冰糖也可以呀！

同样取10克左右的冬瓜子仁粉，热水泡开后再溶入冰糖，每天上午和下午各一杯，一般坚持一个月就能看见美白淡斑的效果，对雀斑、黄褐斑和晒斑都有效哦。

冬瓜子炖鹅肉：减肥利湿

冬瓜子不仅泡茶好，炖肉也是相当不错。

准备一斤左右的白鹅肉和克的白萝卜，洗净后都切成块；然后把洗净的冬瓜子同鹅肉和萝卜一起放入锅内，加适量的姜和料酒，盖上锅盖。

先用大火烧开，再用文火慢炖，一直到鹅肉炖烂为止，最后加入盐、葱、鸡精等调味就完成啦。

炒冬瓜子：美颜亮发

和普通的瓜子一样，冬瓜子也可以炒着吃。

把冬瓜子洗净、晒干，用文火炒至瓜子呈黄白色就可以了。每天嗑嗑冬瓜子，其中的不饱和脂肪酸能够美容养颜，让头发乌黑发亮，还能提高免疫力。

每天也不用吃太多，15克左右就够了，免得上火。平时最好是装到罐子里密封起来，吃的时候再拿，能延长保质期。但最好在三个月内吃完哦。

冬瓜的功效

冬瓜瓤：养颜护发

冬瓜瓤里面存在着一种叫做葫芦巴碱的物质，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。这也是冬瓜的减肥降脂功能之一。

并且冬瓜核中含有丰富的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。

冬瓜还抗癌

冬瓜含有的膳食纤维成分很高，每克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化的作用。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

值得注意得是，寒性体质及寒性疾病患者不宜多食冬瓜。《本草经疏》载：“若虚寒肾冷、久病滑泄者，不得食。”

来源：乐活记、国医健康

点击“阅读原文”进入

赞赏

长按







































北京中科医院是治啥的
白颠病症状