数万个新妈妈的月子服务，发现一个特别常见的误区，就是当奶水不足的时候，全世界都要你喝汤，各种汤。

错得离谱。

首先，你怎么知道“奶水不足”的？这么多年，我很少见到真正奶水不足的新妈妈。在国际母乳会的资料里，清晰地表明，很多“奶水不足”的问题都是自己或身边的人臆想出来的。宝宝出生以后，奶量会随着宝宝的发育而变化，即使双胞胎、三胞胎都不例外，奶水一直确保充足供应，就算在瘦小的妈妈也是如此。

另外，有篇文献观察了26个母乳妈妈，她们的平均摄入液体（饮料，汤品等）为+/-克/天（其中+/-48克来自食物，+/-来自饮料），其中，有三分之一的新妈妈摄入液体量低于推荐量，但是母乳喂养的结果没有统计学差异。说明，喝汤的多少对健康的新妈妈的母乳喂养没有直接影响。

当然，饮食对奶水有没有影响，这是肯定的。我从来都很重视新妈妈的饮食，所以才有止一堂的个性化餐谱。饮食对母乳影响的秘密是个性化，是根据新妈妈的体质和母乳的不同阶段，甚至不同的季节来因人因时调节饮食的。

这就能够解释，为什么有的人喝猪脚汤、鱼汤、酒酿蛋、或者含有各种催奶草药的饮食有效，有的无效，有的还有害的原因。顺便普及一下中医，中医不是什么都不好，有一条辨证论治，就是中医的法宝之一。你看看下面两幅舌苔的图，这两个人体质的差别可见一“斑”，你能想象这两个人喝同一种汤，效果能一样吗？

嫌难看啊，现在去照照镜子，你的舌苔未必就好。不看舌苔就喝汤，是不是莽撞了？其实，这只是洞察体质的一个途径，还要结合很多其他方面，才能作出最后的决策，给你提供合适的建议。

这是我们每天的一项重要工作，即确定新妈妈的体质。不了解体质，母乳与饮食的关系永远无解。

再看看下边这两个对照的舌苔，一样的，还是差异很大，我给了一些描述和解释，让你对舌苔的重视多一些。

你知道吗？猪脚汤，有时候会让奶水越喝越少，为什么？

花生猪脚汤是很多妈妈认为的“催奶神器”，殊不知，如果舌苔厚腻，食欲不佳，中医辨为“湿阻中焦”者，猪脚汤滋腻助湿，奶水更不容易产出。

还有，酒酿蛋，会让有的妈妈恶露不尽，最终影响乳汁分泌。因为对于体内有热的妈妈，酒酿蛋可能造成血热型恶露不尽，我们曾经遇到因此导致血崩，最终奶水当然不足。

因此，也只有参考了新妈妈体质之后，对有着催奶功效的草药进行适当调整，催奶的效果才能凸显出来。比如，说得复杂点，你可以用余光扫一眼以下文字和图片：

应该说，辨证论治永远是草药指导的指导原则，固然有些麻烦，但是的确没有捷径可走。经验害人呢。

十月怀胎，宝宝在里面吃喝拉撒睡，把妈妈糟践得一塌糊涂，妈妈体内有很多代谢出来的垃圾，需要及时清理，比如产后的恶露，褥汗等，这些被中医统称为“湿毒”。当这些湿毒未清时，或者没有主动地，有计划地通过膳食去排除这些“湿毒”时，此时，贸贸然胡乱催奶，就是自找麻烦。乳腺炎，没有胃口，浑身关节疼痛，恶露不尽，汗出不止，湿疹，痰多等症状，是怎么来的？各种妇科疾病又是怎么来的？

这么多年，我们发现一些诀窍，叫解铃还须系铃人，我们研究了一套以宝宝为线索的妈妈身体调理办法。调理的结果，不仅宝宝少受湿疹之类的困扰，妈妈也清爽利索，恢复很快。

你，要不要试试？

没有人因为一次月子，就成为坐月子的专家；没有人聘用一次月嫂，就成为管理月嫂的专家。坐月子，就找止一堂蔡老师和她的专家团队！

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