夏季是各类瓜果上市的季节，各种各样新鲜的瓜果成为人们餐桌上的美食。对于糖尿病患者来说，瓜果也是非常不错的饮食调理的选择，比如今天要推荐给大家这6种瓜果，它们不仅能够降血糖、降血压，还能够减肥美容，补充身体能量，好处多多。

1、苦瓜

苦瓜是人尽皆知的降血糖的瓜类首选，它富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量居瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙类起到类似于胰岛素的作用，能够刺激胰岛素的分泌，被称为“植物胰岛素”。研究显示，应用苦瓜皂甙制剂治疗2型糖尿病的效率高达78.3%，是糖尿病人最理想瓜果食品。

2、黄瓜

黄瓜水分含量极高，是减肥人士的最爱。殊不知，黄瓜因为其极低的热量和极低的脂肪，也是医生推荐给糖尿病人的瓜果。黄瓜有除热止渴的作用，含糖量仅为1.6，完全可以作为糖尿病患者的代用食物。另外，黄瓜中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等，所含丙醇二酸能够抑制人体内糖类物质转变为脂肪，非常适合患有高血压的肥胖型糖尿病患者。

3、南瓜

南瓜一直以来都受到糖尿病患者的喜爱，因为南瓜中含有能够抑制葡萄糖吸收的果糖，这种果糖与人体内多余的胆固醇结合，起到降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。而且，南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，促进胰岛素分泌。

4、冬瓜

冬瓜里含有葫芦巴碱和丙醇二酸，对于促进人体新陈代谢、阻止体内脂肪堆积、阻止糖类转化为脂肪有着积极作用。且冬瓜脂肪含量低，但含钾量高，具有利尿、降低血糖等功效。同时，冬瓜含糖量少，比黄瓜和西红柿还少。除了冬瓜肉，冬瓜皮也具有降血糖的作用。综合看来，冬瓜全身都是宝，是适合糖尿病患者的理想食品。

5、丝瓜

丝瓜碳水化合物含量仅为4.3%，属于较低的瓜果蔬菜，它所含的木聚糖能结合大量水分，增加消化道的粘稠度和食糜在肠道停留的时间，延缓餐后血糖升高的速度，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。而且，中医里，丝瓜生津止渴、解暑消烦，对于患有高血压和皮肤病的中老年2型糖尿病患者，非常适宜。

这五类瓜果虽好，但不能每次食用过多，对肠胃造成负担，得不偿失。当然，如果在面对喜欢的瓜果控制不了食欲的时候，可以使用物理控糖的方法，这种方法很简单，安全，只要在吃第一口的同时使用即可，物理控糖利用生物断链技术，保留有效分子结构，吸附食物转化的单糖分子，如同小钩子一样，一个一个把单糖分子勾过来，一层层呈螺旋排列，就像形成一个“副肝”一样，代替肝脏存储糖原并缓慢分解释放单糖分子，保证人体六小时内血糖的供应，这样成功抑制了餐后血糖的上升，也降低了餐前低血糖的可能性。

我们都知道，糖尿病人的胰岛功能受损，胰岛分泌胰岛素不足，强行刺激胰岛工作的话，会给胰岛更多压力。物理控糖则不会伤害胰岛，无论胰岛分泌出多少胰岛素，物理控糖都能够让胰岛素找到对应的血糖，就好比钥匙准确插到钥匙孔里，提高胰岛素的敏感性，但不会给胰岛造成压力。物理控糖配合饮食疗法，双剑合璧，效果更佳。建议您多了解物理控糖，让生活更美好，赶紧拨打电话--进行咨询吧。