很多人可能在鼻头或脸颊上都会有一些小小的白点点，这些白点其实叫做粟粒疹，英文又称milkspots（牛奶点），是皮肤表面角质聚集而形成的小囊肿。每个人脸上都可能长这些小白点，特别是新生儿最容易长。虽然它们大部分会自行消失，但就是种恼人的小毛病。

如果是成年人长出粟粒疹，有可能是因为你的皮肤有些受损。它们有可能是烧伤、长水疱、太阳晒伤或使用类固醇产品的副作用，或是像雷射或磨皮手术也可能造成粟状疹产生。

成人或年纪比较大的小孩通常需要好几个月才能摆脱这些白点点，所以虽然它们不会痛，很多人甚至还会选择再去动手术来清除，但这其实是没必要的。以下就是几种能让你摆脱这些白点点的纯天然方法。

1.柠檬糖水刷洗

柠檬是天然的抗菌、杀菌、漂白及抗氧化物质。若讲到天然的皮肤治疗方法，柠檬几乎是一定会出现的材料。将两茶匙的糖（做为去角质物质）、半颗柠檬的果汁跟一茶匙的橄榄油混合，然后用混合物轻轻地摩擦你的脸，15~20分钟之后再冲掉。

2.蜂蜜

蜂蜜是一种保湿剂，会吸收空气里的水分。把蜂蜜涂到脸上之后，它会帮助你的皮肤保湿、避免干燥。生蜂蜜能让你的皮肤保湿，并帮助顶层皮肤脱落，也能让小点点消失。你可以把生蜂蜜跟糖或荷荷巴油混合。

3.蓖麻油

根据替代医学专家梅寇拉博士（Dr.JosephMercola），蓖麻油是一种有多种疗效，常被用来治疗便秘、气喘及膀胱感染的物质。它有天然的治愈及抗菌疗效，能够帮肌肤控油，这也让它成为能够改善粟粒疹的绝佳物质。你可以将蓖麻油和橄榄油以1:1混合，然后涂在脸上，让脸部完全吸收后再洗脸。

4.帮脸做蒸气浴

蒸气是让皮肤摆脱杂质的好方法。用蒸气敷脸部能改善血液循环、疏通堵塞毛孔，并把油脂跟死皮细胞清除。你可以把毛巾泡在热水中，接着把毛巾完全拧干，轻轻把毛巾敷在脸上，数分钟后再移除。

5.茶树精油

茶树精油能舒缓粟粒疹的问题。茶树精油对肌肤来说是天然的消毒剂，同时也含有抗菌跟抗真菌的物质。这可以让你的肌肤不要被感染，同时也能让粟粒疹消失。晚上洗完脸后，你可以在长粟粒疹的地方涂上茶树精油，睡醒后再洗一次脸即可。

6.石榴皮粉末

烤过的石榴皮粉末是一种非常受欢迎的治粟粒疹疗法，因为它有强力的抗氧化及去角质成分。你可以拿几个石榴剥下来的皮，把它们烤成棕色，再压成粉末。如果你喜欢的话，也可以再加一点柠檬汁。把这些物质肤到脸上，放15分钟后再洗掉即可。

7.玉米淀粉加苹果醋

玉米淀粉能帮助你的肌肤吸收多余的油分，加上苹果醋之后，能够成为很棒的收敛物质，你可以将混合物肤在有长粟粒疹的地方，25分钟后再洗掉。

8.葫芦巴

葫芦巴有很棒的杀菌跟抗炎效果，也有抗氧化成分。它们在很多地区都会被拿来治疗粉刺、黑头或粟粒疹。你可以把新鲜的葫芦巴加水研磨，敷在脸上，15分钟后再擦掉。

9.在睡前卸妆

我们之前介绍过睡觉前卸妆的重要性。带妆睡觉会让你的肌肤接触到太多化学物质，会伤害肤质，也会让你的毛孔堵塞。另外，一天洗两次脸、让肌肤保湿和多吃蔬果都能改善你的肤质。

10.避免直接日晒

最后则是避免再度长出粟粒疹的方法。首先，尽量少化大浓妆、不要乱摸脸、不要乱挤痘痘，还有避免直接日晒。这些都是造成粟粒疹的可能原因。

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