上一篇文章分享了厨房香料及药材-丁香，后台有小伙伴立刻联系我说太实用了，说自己很喜欢丁香并长期食用，但是不尽然知道这么多的用法。听到读者获益的反馈，我很开心，今天继续来分享另一种厨房香料也是一味中药-葫芦巴。中医讲，葫芦巴种子供药用，能补肾壮阳，祛痰除湿。而阿育吠陀也经常使用这款种子来帮助身体平衡Vata、Pitta、Kapha三股生命能量。葫芦巴有不少用途，我已经拍成了视频供大家居家轻养生使用（视频链接如下），今天重点来讲讲它对女士月经的调理。主要从月经不调和痛经2块来说。中医认为造成以上两个症状的主因是气血不足和湿淤堵过重。阿育吠陀则认为主要是Vata能量和Pitta能量失衡，Vata失衡会导致能量运行不顺畅，而Pitta失衡则会影响身体的荷尔蒙水平不正常，少部分的kapha失衡也会让身体处于淤堵状态。其中月经不调包括月经量少或者过多（不适合使用）、推迟或者提前多天、每次都很多血块等。关于推迟或者提前多天这点，如果从开始来月经至今，每次几乎都是推迟相同或相近天数如3天，那这个对于个人来说是正常的。只有突然推迟或者提前，才是不正常的情况。1.月经量少但是来的时间还算准时，兼有痛经或者不痛经。每次月经前2天，用2-3克葫芦巴煮水1杯毫升，每天喝2杯，持续喝到本次月经结束。下一次月经期继续重复以上动作，如此循环3-5个月经周期。2.推迟或者提前多天，非常不规律，兼有痛经或者不痛经。假设本次月经结束日为8月31日，从9月1日算起28天一个周期，第29天开始喝，每天用2-3克葫芦巴煮水1杯毫升，日喝2杯，连续喝7天，如果来了则喝到月经结束。如果还没有来，那喝完7天后休息3-5天，再继续喝7天，如此循环3-5个月经周期。3.每次都有血块且比较多的血块，但尽量不大，兼有痛经或者不痛经。每次月经前2天，用2-3克葫芦巴煮水1杯毫升，每天喝2杯，持续喝到本次月经结束。下一次月经期继续重复以上动作，如此循环3-5个月经周期。外加月经期用热水袋热敷肚子，喝1杯古方红糖水，同时晚上用热水或者艾草叶水泡脚15分钟左右。以上是葫芦巴对于女士月经的调理，另外月经前后对于女士来说是关键时期，需要特别注意。与此同时，尽量经期不喝冰水、不吃冰冻、热气、酸辣的刺激性食物，避免造成身体2次湿淤堵和影响气血循环。多注意保暖，放松心情，充足睡眠哦。最后一个方子是本人及身边人检测也非常有效的方子，我曾经是重度痛经+血块居多患者，7天经期靠打7次止痛针度过，经期第2天从来都处于在家打滚的状态，身边似乎没有谁如我这边受月经折磨，但现在这都成为了过去式哦。所以说，


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