我们在生活中经常会有眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、咳嗽、便秘、咽炎、肚胀、肝气郁结...或者感觉身子虚，就会很多人自己去买点中药，比如现在的什么人参、枸杞、菊花、胖大海吃。但是会发现没什么效果或者还会加重。有的人感觉牙疼、嗓子疼就以为是虚火，事实真的如此吗？结论是不尽然的。

不分清自己是阴虚还是阳虚，就胡乱进补，最终导致身体的“抗议”。上火就是身体的警报：你补错啦！

不管是什么毛病第一步必须判断自己到底是阴虚还是阳虚。今天咱们主要说的是肾阴虚和肾阳虚！

男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚？事实真的不是这样的，咱们一起来认识一下肾阴虚和肾阳虚吧！

什么是肾阳虚？

肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。

肾阳虚早期症状还有晚上睡觉噩梦，容易鬼压床。

肾阳虚中晚期症状：小腹觉得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感。手摸什么感觉什么寒冷。勃起开始有心无力，性欲减退。下肢感觉发胀，而且感觉下肢冷。上身却显示一派热象，比如喜欢吃一些凉的东西，脸上容易起痘痘，或牙齿疼痛，口舌起疮，鼻炎，经常大汗特别吃饭的时候；女性症状还可能出现痛经，而且痛经（月经）时大汗，要用暖水袋放在小肚子上才觉得稍微好点。经血有深乌，结块，甚至出现类似黑色的凝血块；一部分人士出现黑眼圈，特别是下眼皮，或者鼻子山根部位发青。

什么是肾阴虚？

肾阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。

上半身寒冷的感觉，下肢却热象。特别容易勃起，如果勃起后不萎软（中医叫强中）这样的才是肾阴虚。特别“强中”是肾阴虚的关键判断点。真正的肾阴虚比例极少不足5%。

所谓肾虚，就是肾的精、气、阴、阳不足，是中医理论里肾脏功能方面的问题。肾虚细分起来有肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型，其中以阴虚、阳虚最常见。

肾虚的核心依然是亏空不足，通常都会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦等症状。普通患者不容易区分肾阳虚、肾阴虚，又或者不分阴阳，随意进补，导致适得其反。

可以说，补肾的第一步，就是区分肾阴虚、肾阳虚。那么，这两种肾虚有何不同呢？

区别一：舌头体现不同

肾阴虚患者的舌苔一般较少且干，呈红色，往往伴随手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。

肾阳虚患者的舌苔一般是苍白色，同时有四肢发凉、畏寒怕冷、疲倦乏力等症状。

区别二：症状不同

肾阴虚的人，一般被称为“燥热一族”，在肾虚的同时有热的征象。肾阴虚体质的人，会出现腰部或膝关节酸软疼痛，头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦；两手心、脚心和心口发热，身体像潮水一样一阵一阵的发热，夜里睡觉时盗汗，面红颧赤，口干咽燥。

肾阳虚引发的畏寒怕冷，一般是先感受到腰痛，痛的同时明显感到腰里面发凉，继而扩展到全身，浑身发冷。通常，还会伴随精神萎靡、不耐疲劳、时常乏力、四肢发凉等并发症状，严重者还会出现阳痿、滑精、早泄等问题。

区别三：病因不同

肾阴虚是肾脏阴液不足，导致阴不足无法制约阳，反而显出阳亢表现，是一种虚热内生的症候。

肾阳虚是肾脏阳气不足，致使阳不足无法制约阴，显出阴盛表现，是一种虚寒内盛的症候。

不过，肾阳虚者一般伴有肠胃功能较弱的情况，不仅吸收慢，而且时常出现便秘和泄泻的情况。如有必要，也可采用药物进行补充，尽快改善症状。

选用鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴、菟丝子、蛇床子等温补良药，调理肾阳与肾阴的平衡，将补肾、调理精气以及强肾固本合为一体。一说到补肾，大家都不陌生。不过，很多人只知自己肾虚，但却不知肾虚还分阴虚和阳虚。

1、生活压力

无论是体力劳动，还是脑力劳动，但凡劳动量过大，体力耗损严重的，肾虚发生的可能性都会变大。

2、日夜颠倒

在中医观念下，人体保持健康的关键，在于体内阴阳的调和。如果长期熬夜，日夜颠倒运作，打破体内阴阳平衡，自然就有肾虚。

3、外邪入侵

外部的湿毒邪气入侵体内，也是肾虚高发的一大病因。

4、体弱久病

体弱人士是肾虚高发人群，而久病不愈下，身体机能一定会弱下来，长期发展就是肾虚。

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