河西区的陈阿姨在退休那年，发生退化性膝关节炎，走路爬楼梯很不方便，医院求医，还打了玻尿酸，但一直没有效果。正在医生建议她做人工关节时，陈阿姨得到了一个养关节的食疗方，持续吃三个月后出现好转，几年后的今天，已经可以跟团旅游了。

在公布食疗秘方前，大家可以听一听今天的广播节目~

南瓜与豆浆蒸煮

防治退化性膝关节炎

退化性关节炎就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成，它不但使软骨磨损，也会造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗，严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。

哪些人容易得退化性关节炎呢？

肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人，都是医学界认为的高危险群。

预防退化性膝关节炎秘方（一人份）

1.取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)。

2.将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内，放入电锅，外锅放八分满量杯的水，按下开关蒸煮。

3.煮好后当早餐吃，还满好吃喔！要持续天天吃，可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。

4.如已经有严重退化性膝关节炎者，在晚上九点再吃一次，持续吃三个月就有明显好转。

把主食换成南瓜，功效太多了！

南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类。据报道：

日本北海道有一个村子，村民以南瓜为主食，这村子没有糖尿病和高血压患者，因而南瓜成为风靡日本的天然食品。

南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。

南瓜花含95%的水分，其所含热量（16千卡╱克）较低。但南瓜是维生素Ａ的优质来源。对有意控制热量者，在沙拉、汤和烩菜中可食用南瓜花。

另外，在现代医学研究，南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为“防癌食物”之一。

南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用。

南瓜内含有很多营养物质起著非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。

前面提到南瓜的果胶，这种物质还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。

而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

在南瓜含有一种丰富的矿物质钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，因此，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

南瓜还富含锌，非常有益皮肤和指甲健康，而其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

另外，据科学家研究发现：南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。而且，还发现距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。

因此，在吃南瓜的时候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒干后炒著吃。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

而且，锌对第二性征的发育起著非常重要的作用，因此，南瓜对生长发育有促进作用。

这是南瓜非常奇特的功能，主要是南瓜花果的功劳，南瓜的花果的营养极为丰富。

如果孕妇用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，并且可以促进血凝及预防产后出血。

具体的做法如下：取南瓜克、粳米10克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。

南瓜家常食疗方，家家必备！

南瓜粥：

南瓜50克、糯米60克、红枣10克，加适量红糖，煮粥日服2次，连服5天，可治中气不足、神疲乏力。

南瓜汤：

南瓜汤治糖尿病。（以上皆为网络图片）

南瓜克，煮汤，饮汤食瓜，早晚各1次，连食1月，可治糖尿病。

生南瓜：

每日食克，空腹，连服2天，可治蛔虫。

生南瓜汁：

生南瓜捣汁服毫升，可解鸦片毒。

南瓜子：

炙焦研粉，黑砂糖调食，1日数次，可治百日咳。

南瓜与豆浆蒸煮，经常喝能够防治退化性膝关节炎！把主食换成南瓜，还能帮助降压、防治糖尿病，功效太多了！

家家都有的天然良药，还不快发给亲朋好友！

豆浆配南瓜对关节大有好处，大家可养成相应习惯，通过常年饮用，改善疾病情况，不过，当下最直接有效的办法，还是来参加全民健举办的纯公益、全免费“无痛过寒冬”活动。

通、调、补三步骤

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通：通过我们的五行养生操来贯通经络，可起到调节阴阳气血能量的平衡的作用。现代医学研究证明，人的背部皮下隐藏着大量“沉睡”的免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为重要的免疫细胞通常处于一种“休眠”状态。如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，将成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能够积极消灭有害的病菌和毒素，提高人体的免疫能力、快速疏通经络、平衡阴阳，而且能够调节脏腑，促进血液循环。从而达到防病去病、强壮身体的目的。

全面健五行养生操是根据祖国医学五行特点及脏腑和经络气血周流规律，运用天人合一的导引法，将人体脏器气血能量调动起来，使经络气血运行畅达，保证人体内外的气血经络贯通，从而在最大程度上，改善脏腑气血能量的不足。激活和调动我们的自愈力。

调：秘制黑膏药可以帮助大家祛风散寒除湿气，温经络止疼痛。帮助大家贴黑膏药，是中医外治的典型疗法之一。

全民健采用爱心人士捐赠的祖传秘方制成大黑膏药，运用中药归经原则，将药物直接施于穴位或患处，借助经络的通路，内传脏腑，调气血、散寒湿，消肿痛，通治百病而无伤；

另外我们的黑膏药通过患处给药，可以修复局部破损细胞，促进局部血液循环，改善周围组织营养，治愈人体多种疾病。大黑膏药，选取了六十余种地道中药材及高寒地带野生中草药，经九宫炉熏蒸、菜籽油泡制，八卦炉文火熬煮，进而用桃树、桑树、柏树、椴树、杏树等五种树根参与搅拌、夯细、石磨研磨等十八种工序，经九九八十一天炼制而成，对肩周炎，颈椎病，关节炎，风湿，类风湿，坐骨神经痛，腰肌劳损，椎间盘突出、腰椎管狭窄等二十余种骨病都有很好的治疗保健作用。

补：我们的电脉冲治疗仪，医院配备的准字号治疗器械，它是应用点、线、面、场多种方式结合形成的立体能量场对患者全身进行理疗，运用现代科技手段按摩穴位，全面立体调节人体功能，有绝佳开穴之功效，对多种骨病及微循环不畅导致的二十多种疾病都有明确治疗效果。

我们通过电磁灸治疗仪可帮助大家疏通经络，起到温补肾阳，固守阳气的作用。因为补肾阳的同时，可以帮助我们益精血，强筋骨。肾主骨，而大多数的骨关节疾病和肾是有关的，所以坚持做我们的电磁灸就是一种很好的调理和补的方式。我们运用通调补，三位一体的配伍的方式，为广大风湿骨病患者提供免费的治疗活动。

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