目前已经有很多的研究表明，虽然严格的控制血糖可以显著地降低眼睛、神经、肾脏等并发症的发生率。

但是不能阻挡并发症的发生和发展，尤其是心脑血管并发症。

这就预示着除了高血糖之外还有别的因素在侵蚀着糖尿病人的身体。

研究发现，原来胰岛素抵抗不但是糖尿病的重要发病机制，还与十余种并发症、代谢疾病有关。

这些疾病包括：中心性肥胖、糖代谢异常、2型糖尿病、脂代谢紊乱(高甘油酯血症和或高密度脂蛋白降低)、高血压、微量白蛋白尿、冠心病等等，胰岛素抵抗是这些疾病的共同发病基础。

一、哪些因素导致胰岛素抵抗

(1)饮食含高量的饱和脂肪、深色肉、反式脂肪。

(2)缺乏锻炼。

(3)腹部肥胖。

(4)吸烟。

(5)蔬菜水果摄取不足。

(6)C反应蛋白增多。（是在机体受到感染或组织损伤时血浆中一些急剧上升的蛋白质（急性蛋白）

(7)大量软饮料(甚至是无糖苏打水)的摄入。

二、如何改善胰岛素抵抗？

来自于美国预防医学、慢性疾病防治研究的权威专家约翰逊，给出了22个通过改变生活方式，降低胰岛素抵抗的方法：

1

替换部分食用油

减少饱和脂肪、反式脂肪、Ω一6脂肪酸的摄取。

饱和脂肪的来源主要是加工食品中的棕榈油、椰子油、高脂奶制品和廉价油，

反式脂肪主要来自于平时吃的精制油，或者其他部分氢化油。

Ω一6系列脂肪酸，主要是我们常吃的食用油比较丰富，如大豆油、菜籽油、葵花籽油、玉米油等。

建议：减少棕榈油、椰子油、人造奶油等饱和脂肪及反式脂肪的摄入。

减少Ω-6系列脂肪酸丰富的食用油，以单不饱和脂肪酸和Ω-3系列不饱和脂肪酸替代部分食用油，如橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏油。

2

控制体重

如果你肥胖，那么先踏踏实实减轻到健康一点的体重范围。脂肪细胞产生能增加胰岛素抵抗的物质，尤其是腹部(内脏)脂肪。脂肪细胞数量减少．有害物质的数量也随之下降。

3

少吃升糖快的食物

少吃高血糖生成指数的食物，比如葡萄糖、蔗糖等直接转化为糖分的单糖类。

4

坚持运动

坚持有氧运动，包括快走，慢跑、骑自行车、游泳、打太极等。

尤其是八段锦，被很多糖友证实为对血糖非常有帮助的太极气功。

5

保证蔬菜的摄入

蔬菜水果中含有大量膳食纤维，膳食纤维众多好处之一是稳定葡萄糖代谢，可以减缓胰岛素抵抗。

每天保证1斤蔬菜，其中至少2两深绿色蔬菜如菠菜、小油菜、空心菜等。

6

停止吸烟

停止吸烟，或者尽可能少抽烟，香烟中的化学物质会增加胰岛素抵抗。

7

补充钙

摄取充足的钙，这也能稳定糖代谢，每天保证1袋牛奶，适量豆制品、绿叶菜等钙含量丰富的食物。

8

充足睡眠

保持充足的睡眠，最好每晚有7~8小时的睡眠时间。

9

禁止软饮料

避免软饮料，如可乐、果汁、蔬菜汁、含乳饮料、蛋白质饮料等。

10

摄入充足维生素D

血液中维生素D含量较高的人最不容易患2型糖尿病。补充维生素D(每天大于国际单位)，可以降低2型糖尿病的形成。

事实上，同时服用超过mg的钙和超过国际单位的维生素D，能把患2型糖尿病的风险减小33％。维生素D和钙共同作用还可减小胰岛素抵抗。

可以口服维生素D，或增加晒太阳。

三、植物提取物改善胰岛素抵抗

很多患者由于糖尿病病龄时间长，胰岛功能减退，口服药量不断增加，胰岛素用量也不断增加，即使这样，血糖也很难控制下来。

6点谈健康跨境优选curalife库拉降糖胶囊，由11种植物中提取的天然降糖活性成分，修复胰岛B细胞，降低血糖，j减缓胰岛素抵抗，并且可以逐渐减少药物的使用。

在这不得不佩服大自然的鬼斧神工，有效降糖，没有任何毒副作用。

1

纯草药成分

curalife库拉生活从各种天然植物中萃取出植物有效活性成分，如苦瓜、葫芦巴、龙胆草、印度獐牙菜、新叶青牛胆、余甘子、匙羹藤、姜黄、胡黄连、阎浮树11种植物当中提取，更天然更安全。

为了更加对用户负责，确认产品成分，我们也特意找了北京内分泌科医生到专业机构做了详细检验，成分相符，没有任何西药成分。

2

产品功效

在功效上，curalife库拉生活降糖胶囊也是一直给大家惊喜！

李先生，今年58岁，糖尿病十余年，服用库拉生活以前，空腹血糖9.1，餐后血糖11.7，服用半个月，把所以西药都停掉后，血糖还恢复到空腹6-8。

张女士服用前空腹血糖14~15mmol/L，餐后2小时血糖20mmol/L左右。

服用半个月后，血糖已经降到空腹7.8mmol/L，餐后2小时8.8mmol/L，女士心里特别高兴。

6点优选：Curalife的营养补充剂系列，获得美国FDA认证，使用的植物是传统医学熟知并用来治疗糖尿病的植物，是%纯天然降糖产品，健康胰岛素抵抗，预防并发症，3-7天见效，无效全额退款！

血糖降不下来?找它↓↓

原价，活动价，扫描下方即可获得

售后有保障，购买无风险

注意：本品不能替代药品

点击阅读原文进入商城了解详情

如有疑问，请扫下方







































哪个医院治白癜风较好
哪里治白癜风好