中科白癜风让新年不白过 http://m.39.net/disease/a_5786037.html
迪帕克·杜德曼德医生（Dr.DeepakDudhmande）来自印度，从事身心灵生命整体健康、心理咨询、阿育吠陀医学有着长达26年临床实践经验，是阿育吠陀与中医结合的先驱人物。迪帕克博士一直坚信并利用非药物疗法去帮助病人去恢复身体的健康和平衡。他对改善身体内脏问题，提出了一些简单可行的建议。平时生活压力大，身体大部份处于亚健康的状态的朋友，可以根据自己身体的情况，选择一两种方法对自己的身体做预防改善哦。

改善肺功能

改善肺功能

?每天吃两个苹果，可以改善肺部功能，减轻干咳。?萝卜拌黄糖或蔗糖，可改善肺部问题。?练习生命力手印，对肺有很多的益处。练习方法：无名指（地元素）、小指（水元素）与拇指（火元素）指尖接触，其余两个手指应该舒服伸直，排列成行，无僵硬感。

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改善胃和肝脏

?尽可能饮用椰子水（或椰奶），可抑制胃酸。?多吃西瓜或黄瓜，有助于抑制胃酸。?将1茶匙肉桂粉＋1满杯水，煮沸，加2撮黑胡椒粉及少许蜂蜜调味，餐后半小时服用1勺这种调和剂，将减轻消化不良及胀气。?1/4茶匙黑胡椒粉＋1/4茶匙孜然粉＋1杯脱脂奶，每天餐后2次，非常有助于改善肝功。?每天在茶水里添加一点生姜，有助于提高肝脏免疫力。?1至2茶匙白兰地＋温水，饮用后即可缓解胀气。?将生姜切片，浸泡在青柠汁里，再加一撮盐，存放冰箱里。需要时吃一片，将改善肝功及消化，而且味道也不错。

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改善肾功能

?胡萝卜汁具有利尿性能，不论尿灼、尿痛问题，均可饮用一两杯胡萝卜汁以减轻症状。?将2-5滴檀香油+凉牛奶，直接饮用，可减轻尿痛。?将甘草粉及孜然粉各等量混合，1/4茶匙混合粉+1茶匙蜂蜜，每天服用，连续服用1-3个月，可作为各类泌尿问题的长期解决方案。?将少许藏红花泡在一杯水里，次日早上加1茶匙蜂蜜，空腹饮用，可保养膀胱及肾脏。?为使肾功能更好，可每天吃一些杏仁。?在沙拉、蔬菜、汤里多加香菜叶，非常有助于改善肾功能。?练习消水手印，可改善肾脏功能。消水手印方法：小指指尖置于拇指根部，拇指轻轻置于小指背面，其余3个手指放松伸直。

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强化心肌和血管

?葵花籽富含严油酸，有助于减轻血管或心脏周围的凝结或胆固醇沉积。因此，可以多嚼嚼葵花籽。?黑胡椒粉（不超过4/1茶匙）+1杯酸奶，对心肌非常有帮助。?在茶水里加入香菜籽粉，不仅味道好，还对心脏及血管有益。?2茶匙杏仁油+1勺玫瑰茶香油，早晚按摩胸部，可减轻心脏导致的疼痛（心绞痛）。?将2茶匙葫芦巴籽加水煮沸，过滤，晾凉，服用时加2茶匙蜂蜜，每日饮用两次，是很好的心脏滋补品。?若非糖尿病患者，每天吃一两根熟香蕉，可强健心肌及其功能。?练习风动手印，不但有助于降低血压，也可以改善对身体每个器官的血液供给。练习方法：食指弯曲，放置在拇指根部；拇指、中指、无名指指尖接触。小指舒展伸直。所有手指姿势应该舒服，没有任何压力。双手同时做此手印。

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针对全部器官整体健康

?吃应季水果有助于保持良好整体健康，因数自然在特定季节生产特定水果，以补偿该季节缺乏的营养。?烹调时使用姜黄有好处，因为姜黄是非常神奇的天然抗生素及预防手段。?黑孜然具有一定的抗病毒特性，古波斯智者认为它能帮助身体每个器官功能自然正常，在可能的条件下，尽量尝试使用黑孜然，它有很大的好处。?练习母亲手印，对于身体所有重要器官有极好的预防性。练习方法：双手合掌，十指彼此交叉相扣；然后将中指伸直，彼此接触。将双手放置在腹神经丛（或胃部）位置。母亲手印正面母亲手印反面阿育吠陀自我保养

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