卫生部公布的既是食品又是药品的中药名单

丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、

小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、

乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、

甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、

龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、

肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、

芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、

麦芽、昆布、枣（大枣、黑枣、酸枣）、

罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、

姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、

栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、

香薷、桃仁、桑叶、桑葚、桔红、桔梗、

益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、

淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、

黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、

黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、

榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、

橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

卫生部公布的可用于保健食品的中药名单

人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、

大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、

川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、

五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、

太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、

牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、

玄参、生地黄、生何首乌（慎）、白及、

白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、

地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、

西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、

沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、

坷子、赤芍、远志、麦冬、龟甲、佩兰、

侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、

刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、

知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金缨子、

青皮、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、

柏子仁、珍珠、绞股蓝、葫芦巴、茜草、

筚茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、

党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、

积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、

黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、

槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、

墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。

历代本草文献所载具有保健作用的食物名单：

聪耳类食物：

莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜。

明目类食物：

山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、野鸭肉、青鱼、鲍鱼、螺蛳、蚌。

生发类食物：

白芝麻、韭菜子、核桃仁。

润发类食物：

鲍鱼。

乌须发类食物：

黑芝麻、核桃仁、大麦。

长胡须类食物：

鳖肉。

美容颜类食物：

枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、牛奶、荷蕊

健齿类食物：

花椒、蒲菜、莴笋。

轻身减肥类食物：

菱角、大枣、榧子、龙眼、荷叶、燕麦、青粱米。

增重壮体类食物：

小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、黑芝麻、牛肉。

增智类食物：

粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、茶、黑芝麻、黑木耳、乌贼鱼。

益志增毅类食物：

百合、山药。

安神类食物：

莲子、酸枣、百合、梅子、荔枝、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄花鱼。

增神类食物：

茶、荞麦、核桃。

增力类食物：

荞麦、大麦、桑葚、榛子。

强筋骨类食物：

栗子、酸枣、黄鳝、食盐。

耐饥类食物：

荞麦、松子、菱角、香菇、葡萄。

增强食欲类食物：

葱、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、胡萝卜、白萝卜。

壮阳类食物：

核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、蚕蛹。

助孕续嗣安胎类食物：

柠檬、葡萄、黑雌鸡、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿骨、鲤鱼、鲈鱼、海参。

历代本草文献所载具有治疗作用的食物

散风寒类食物：

生姜、葱、芥菜、芫荽。

散风热类食物：

茶叶、豆豉、杨桃。

清热泻火类食物：

茭白、蕨菜、苦菜、苦瓜、松花蛋、百合、西瓜。

清热生津类食物：

甘蔗、番茄、柑、柠檬、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。

清热燥湿类食物：

香椿、荞麦。

清热凉血类食物：

藕、茄子、黑木耳、蕹菜、向日葵子、食盐、芹菜、丝瓜。

清热解毒类食物：

绿豆、赤小豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、荠菜、南瓜、莙荙菜。

清热利咽类食物：

橄榄、罗汉果、荸荠、鸡蛋白。

清热解暑类食物：

西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、椰汁。

清化热痰类食物：

白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海蜇、海藻、海带、鹿角菜。

温化寒痰类食物：

洋葱、杏子、芥子、生姜、佛手、香橼、桂花、橘皮。

止咳平喘类食物：

百合、梨、枇杷、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。

健脾和胃类食物：

南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、大枣、粳米、糯米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、山药、白鸭肉、醋、芫荽。

健脾化湿类食物：

薏苡仁、蚕豆、香椿、大头菜。

驱虫类食物：

榧子、大蒜、南瓜子、椰子肉、石榴、醋、乌梅。

消导类食物：

萝卜、山楂、茶叶、神曲、麦芽、鸡内金、薄荷叶。

温里类食物：

辣椒、胡椒、花椒、八角茴香、小茴香、丁香、干姜、蒜、葱、韭菜、刀豆、桂花、羊肉、鸡肉。

祛风湿类食物：

樱桃、木瓜、五加皮、薏苡仁、鹌鹑、黄鳝、鸡血。

利尿类食物：

玉米、赤小豆、黑豆、西瓜、冬瓜、葫芦、白菜、白鸭肉、鲤鱼、鲫鱼。

通便类食物：

菠菜、竹笋、番茄、香蕉、蜂蜜。

安神类食物：

莲子、百合、龙眼肉、酸枣仁、小麦、秫米、蘑菇、猪心、石首鱼。

行气类食物：

香橼、橙子、柑皮、佛手、柑、荞麦、高粱米、刀豆、菠菜、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜。

活血类食物：

桃仁、油菜、慈姑、茄子、山楂、酒、醋、蚯蚓、蚶肉。

止血类食物：

黄花菜、栗子、茄子、黑木耳、刺菜、乌梅、香蕉、莴苣、枇杷、藕节、槐花、猪肠。

收涩类食物：

石榴、乌梅、芡实、高粱、林檎、莲子、黄鱼、鲇鱼。

平肝类食物：

芹菜、番茄、绿茶。

补气类食物：

粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。

补血类食物：

桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、草鱼。

助阳类食物：

枸杞菜、枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜。

滋阴类食物：

银耳、黑木耳、大白菜、梨、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮。

刘文辉中医：Lwhzy