?你不知道，

你的身体里有音乐，

有叮当作响的东西…

有我听不懂的月光，

以及我仿佛听懂的鸟鸣。?

海桑《我想象不出》夏至未至的日子里，你一定也会有很多故事。那些积累的声光气味，仍然暗流涌动。漫山遍野，每一寸土地花叶、草木和青苔都随之厚泽，恭迎着雨露，甜润，和万物的滋补。伴随着最热烈的阳光和最旺盛的生命力，一切也都变得饱满，像一池绿水，荡荡漾漾着就要漫出来~

养生度假

出游指南

随着旅游业的逐步复苏，以养生为核心的体验越发受到旅行者的欢迎。经历了疫情反复的巨大压力，人们渴望放松身心，也更注重保持社交距离和安全性的健康活动，以及多种多样的“养生假日”。本期SLH最新的健康出游指南，以“金木水火土”五种自然养生元素为主题，结合科技的力量，与你一同体验SLH亚洲地区独特的修身养心之旅。

#金

目前，在世界各地的先进养生中心，科学的力量已成为一种重要的健康修复手段。以科学研究为支持的金属创新疗法，如浮床、生物电动面部护理和颂钵声波技术，凭借其非凡的功效有着非常明显的修复效果。

中国·上海

上海素凯泰酒店

(TheSukhothaiShanghai)

上海素凯泰酒店的TheRetreat水疗中心，邀请了常驻声音理疗大师VictoriaSvyatenko，定期为客人提供颂钵养生体验。Victoria来自乌克兰，师从世界著名音疗大师ShreeKrishnaShahi。

年，Victoria定居上海后，开始提供声音疗法和治愈课程，秉承音乐疗法一样的理念，来自颂钵的振动音波可以帮助参与者放松身心，进入冥想状态，达到修复身心平衡的效果。

菲律賓·大雅台

大雅台安雅度假酒店

(AnyaResortTagaytay)

大雅台安雅度假酒店隐藏在菲律宾郁郁葱葱丛林中，是东南亚第一家在其Niyama健康水疗中心引进法国VitalDome远红外线理疗的酒店。

与传统的桑拿或按摩机相比，VitalDome的远红外线能进一步深入皮肤，促进身体排出毒素和其他杂质，保持健康的同时也能有效防止感染，非常有助于长期的舒缓疼痛、维持体重等健康管理。此外，度假村整体宁静的自然环境，也让住客在享受健康体验时带来放松和幸福感。

#木

经过疫情长久的封锁期，户外散步，越发成为很多城市和郊区居民一天中很是宝贵的时间。呼吸着新鲜空气，回归自然世界的养生体验自然是以树木为核心，比如森林浴、红树林按摩和高山桑拿疗程等，让人们能达到最佳的身心镇静、能量修复的效果。

日本·屋久岛

屋久岛商揭罗水疗酒店

(SankaraHotelSpa)

屋久岛商揭罗水疗酒店坐落在优美而神秘的屋久岛，这里是日本首个被列入世界自然遗产名录的地方，遍布了多个极具疗愈功效的自然“能量点”。日本的很多古老神话、神社和风水都与之相关，崇拜山峦更是修验道(しゅげんどう，信徒被称为"修验者"或者"山伏"，意为"隐居在山里修行的人")的教义核心。

岛上的白谷云水峡（即宫崎骏电影“幽灵公主”中具有疗伤功效的森林和泉水的灵感来源）郁郁葱葱的林木间，多处隐藏着拥有7,年历史的绳木杉巨树，也被当地人认为有着神奇的力量。酒店特别提供的两日自然水疗套餐，将引领住客徒步穿越附近的森林，并在行程前后体验各种准备和放松护理。

不丹·岗提山谷

岗提山谷隐世小屋

(GangteyLodge)

岗提山谷隐世小屋是座农舍风格酒店，位于喜马拉雅山区中。这里毗邻岗提村佛教神龛，也是岗提山谷自然步道的起点，沿着山下蜿蜒延伸，穿过牧场和村庄，尽显不丹乡村真正平和的静谧和原始古朴的氛围，仿佛与外界的喧嚣彻底隔离。

在酒店不远处，寻一棵高大的蓝冷杉在树影下小坐，深呼吸中弥漫着一缕甜蜜的木香，在寂静中聆听微风与鸟鸣等温暖而柔和的自然韵律，享受最纯净的森林浴（shinrin-yoku），是回归内心平缓焦躁精神的完美疗法。

#水

由来已久，水就具有神秘的疗愈效果，在滋润身体的同时也得以涤荡心灵。相信很多人也早已体验过丰富的水护理项目，比如温泉、水力按摩、海水浴或冰浴等~

中国·安溪

安溪悦泉行馆

(EliteSpringVillas)

安溪悦泉行馆坐落在山水之间，汲取自深山之下的天然温泉水（富含优质偏硅酸，钾，铁，锰等多种对人体有益的矿物质和微量元素成分），益于滋润肌肤，延缓皮肤衰老，对慢性风湿病、关节炎和其他疾病也有辅助疗效。

日本·冲绳

冲绳巴希纳天台俱乐部

(TheTerraceClubatBusena)

冲绳巴希纳天台俱乐部毗邻东海，环境宁静祥和，是休憩养生的好去处。酒店使用来自部瀬名岬成分独特的海水为灵感设计的护理疗法，让住客能定制化修复身心平衡健康。

在多功能的海水浴池中，你可以选择不同区域如高能水流区或是柔和水流区，并享受体感温度最舒适的泡汤体验。此外，所有SLH特邀会员均可享受一次免费的海藻体膜护理，可别错过哟。

#火

在日常的水疗护理中，人们逐渐引入了与“火”有关的热疗元素，通常会采用火山石、蜜蜡和热矿石等方法，起到改善血液循环、舒缓肌肉酸痛和压力等功效，可以说是能让人们感受到更高层次的放松体验。

马来西亚·登根

丹绒佳拉月之影度假村

(TanjongJaraResort)

丹绒佳拉月之影度假村的热海沙疗法（TuamPasir）是马来西亚享有盛誉的传统护理方式，不仅可为身体注入强大的力量重现充沛活力，还可以有效治疗关节疼痛和严重炎症。（待）产妇也可以体验，能有效帮助她们修复身体的能量平衡。

通常理疗师会使用一个棉布小袋（内含加热的热砂、葫芦巴和茴香籽等），为客人进行热袋按摩。按摩结束后，还会在护理部位涂抹秘制药膏，以达到修复舒缓的功效。

泰国·清迈

清迈柱府

(PillarsHouse)

清迈柱府，有着始建于19世纪80年代的瑰丽花园和百年大宅。酒店的NitraSerenity水疗中心提供各种热疗护理服务，并与传统治愈方法完美结合。热石按摩，是这里的主打项目时长约90分钟，尤其适合需要放松身心的客人。当然，你也可以在其姐妹酒店曼谷柱府套房酒店（PillarsSuitesBangkok），享受到同样的热疗服务。

当光滑的火山石加热后置于人体穴位之上，热量可直抵肌肉深处，然后通过香薰放松按摩进一步舒缓肌肉。这项热疗护理服务，可以让你深度消除身心紧张，改善血液循环，有助于通经舒络重获活力。

#土

无论是草药浴、葡萄疗法，还是海藻体膜、白沙身体磨砂...所有这些独特的水疗方法，都旨在采用源于自然本土的有机成分，充分利用地球母亲所赋予我们的一切馈赠，为住客提供长期封锁后期待已久的身心呵护。

泰国·普吉岛

普吉岛攀牙湾艾琳塔温泉度假酒店

(AleentaResortSpaPhuket)

普吉岛攀牙湾艾琳塔温泉度假酒店，坐落在泰国西海岸的一处宁静桃园之中，是休憩养生的理想场所。酒店AyurahSpa水疗中心提供的“土”系（Dinn）护理长达90分钟，按摩师会用手掌和手肘流畅地在身体上游走进行长距离推拿，用这种流动的能量缓解身心的紧张感，恢复身体五行的平衡状态。

酒店主打“安恬浪漫的室外生活”居住理念，套房间以可移动玻璃幕墙相隔，方便住客进行各种体验活动，如瑜伽、太极、泰拳、烹饪、冥想训练等。为了帮助客人为疫情后的生活方式做好准备，酒店还特别推出了专项理疗项目“呼吸修复和免疫增强”，尤其针对痊愈的新冠肺炎感染者，无论是否受到长期后遗症的困扰，都能帮助他们以全新的姿态迎接未来的新时代。这个护理项医院设计，通过西医和传统医学相结合的方式，帮助身体恢复更健康的“新常态”。

马来西亚·马六甲

马六甲大华酒店

（TheMajesticMalacca）

马来西亚亚马六甲大华酒店，坐落于联合国教科文组织世界遗产地。不妨一边欣赏马六甲河景，一边品尝荟聚峇峇娘惹文化的娘惹美食，了解当地土生华人以传统中药为灵感的治愈哲学。

马六甲温泉村提供的Suam-SuamPanas套餐长达三个小时，包括马六甲棕榈糖和蜂蜜身体磨砂膏，肉豆蔻碾米滚动按摩，香兰椰子发膜，以及清爽的杨桃面膜和燕窝脸部护理。

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