话说水果大家都爱

然而.....

瓜果要怎么吃

才能更美更健康？

今天番茄君又给大家请到了

医院的综合治疗科主任李颖医生

一起来聊聊瓜果的那些事

李医生主要分享了三种功效的水果

灭火小能手、青春驻颜果、身体加油站

番茄君也是很好奇

到底这些都是对应那些水果

又怎么起作用呢？

（一）灭火小能手

李医生讲的这个灭火神器

便是我们常见的木瓜

木瓜种类不同效用也不同

一种是药用木瓜

宣木瓜

可以祛湿通络、治疗风湿性关节炎、小腿抽筋

另一种便是今天要隆重介绍的

灭火神器

番木瓜

也是我们生活中常吃的

番木瓜性微寒、味酸甘

所以可以起到清解暑气、生津止渴、化湿健脾的作用

（二）青春驻颜果

夏季出现皮肤干燥、红肿

针对这类问题

李医搬出的宝物便是桃子

桃子可一身都是宝

桃叶水可以去痱

桃核可以活血通淤、排便

桃胶有清热通明、治疗尿路感染

就连桃花都可以疏肝理气

可谓女性的佳品啊

一颗小桃

这么多功效

（三）身体加油站

李医生提到的身体加油站

究竟是什么呢？

就是和葡萄同色的桑葚

桑葚性寒

不仅可以灭火

但最大功效是补益肝肾

并且还有防止血管硬化、防癌抗癌、补充微量元素的作用

高血压、男性人群可以多吃

桑葚有哪些吃法呢？

桑叶和菊花同食

还可以治疗风热感冒

桑葚可以用来泡酒

最特别的一个吃法就是做成桑葚饼

说完果

接下来我们就要介绍瓜了

论一个高阶吃瓜群众的养成记

丝瓜

小小丝瓜作用不小

丝瓜络可以入药、还能去角质

丝瓜肉可以美容祛皱

丝瓜藤可以清热解毒

丝瓜籽可以止咳化痰

菜瓜

菜瓜含有大量水分

还有钙、磷、镁微量元素

夏季常吃

可以解暑解心烦

佛手瓜

佛手瓜可以缓解视力衰退、降压

里面还有的锌元素还有益于孩子智力

也是居家必备呀！

金丝绞瓜

金丝绞瓜含有其他瓜类没有的两种元素

葫芦巴碱、丙醇二酸

所以可以促进新陈代谢

帮助降脂

不得不说

番茄君真是受益匪浅呀

具体内容

赶快点开视频

跟着李老师学习如何正确吃对瓜果吧↓

源自：《X诊所》