：工商局注册的正规户外俱乐部：中登协户外指导员：摄影、高海拔登山、徒步

：中上难度，中上危险：身体健康年满18周岁以上

：标间和2晚多人间

：拉萨

：奔奔的爸爸蒙蒙

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：aipandeng

：奔爸蒙蒙

阿里地区：绝对世界屋脊的屋脊，是西藏的西藏，是神秘的神秘，是遥远之后的遥远。这里雪峰林立，百川奔腾，湖泊众多，地球上最雄伟的三大山脉——喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉将阿里围成一股苍凉超凡的极地气韵。那雪山围绕的普兰、土林围绕的札达、湖泊围绕的日土，那佛教徒心目中的神山之王、宇宙之中心——岗仁波齐，那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，那世界上最难破解的古文明之谜——古格王朝遗址，那一切的一切都造就了阿里的神奇。

冈仁波齐转山：相传佛祖释迦牟尼尚在人间时，时值马年，守护十方之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗(古印度神话中的一种恶神)和天界乐师等都云集在神山周围。因此据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天。千百年来朝圣者络绎不绝，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。神山已深深地寓于西藏的宗教历史文化之中，她神奇诱人，是人与神、人与自然结合的精神之山、文化之山、信仰之山。

行程安排：

第一天：拉萨集合海拔：米

全天拉萨指定酒店集合，可根据自己的意愿选择飞机或者火车，到达后可以在宾馆休息，以适应高原环境。到达当天不要洗澡洗头，避免感冒影响之后的行程。

餐食：全天不含，大家各自腐败。

住宿：拉萨（标间，独卫）

第二天/Day2：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则海拔：米

早晨从拉萨启程，翻越海拔米的岗巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。触摸羊湖，浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。

餐食：自理

住宿：日喀则（标间，独卫）

第三天/Day3：日喀则-鲁鲁检查站-珠峰大本营海拔：米

今日我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。许多珍稀野生动物得以保存，如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。

餐食：自理

住宿：珠峰大本营（通铺，公卫）

第四天/Day4：珠峰大本营-希夏邦马峰-佩估错-萨嘎海拔：米

今日我们将继续进入世界屋脊阿里地区，观西夏邦马峰、佩估错湖、可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。

餐食：自理

住宿：萨嘎（标间，独卫）

温馨提示：由于阿里条件有限，所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主，并且住宿条件相对简陋，但保证干净、卫生。如有洁癖者，请自带睡袋。明天住宿塔钦，晚上12点停电，所以请大家在萨嘎把电池都充好。

第五天/Day5：萨嘎-玛旁雍错-拉昂错-塔钦海拔：米

今天是美景应接不暇的日子，沿着喜马拉雅山脉一路行进，来到永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，玛旁雍错是西藏三大圣湖之一，湖水碧透清澈，透明度可达几十米，是我国湖水透明度最大的淡水湖泊。游览与玛旁雍错相连的鬼湖拉昂错，拉昂错藏语意为“有毒的黑湖”，此湖为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣的是圣湖玛旁雍措一年四季都是安静如玉而一河之隔的鬼湖拉昂措却是终年波涛汹涌。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。沿途观赏帕羊河、雪山、草原、公珠湖优美的自然景色。

餐食：自理

住宿：塔钦（标间，独卫）

温馨提示：明天开始本次活动最艰苦的一段转山之旅，山里面餐以方便面为主，转山两天是没有办法充电的，希望大家合理利用电池。如不转山者，请提前联系领队。

第六天/Day6：转山第一天：塔钦—止热寺（22km）

早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡。这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸。一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰。

餐食：自理

住宿：止热寺牧民帐篷（多人间，公共卫生间）

温馨提示：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡，等待次日与大部队集结。

第七天/Day7：转山第二天：止热寺—尊最普寺—塔钦（33.6km）

今天是最考验意志和体力的一天，早上5点多出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高米，到达整个转山路途中的海拔米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(米)，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。

餐食：自理

住宿：塔钦（标间，独卫）

温馨提示：今日是本次活动最难的一天，因为要翻越米的卓玛拉山口，建议大家早上5点左右出发，所以头灯是必需品。

第八天/Day8：塔钦—扎达土林—古格王朝遗址—扎达海拔：米

睡到自然醒早餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。数十万年风雨的侵蚀，逐渐打磨似出一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，蜿蜒曲折数十里，巧夺天工、举世无双的奇观。古格王朝，沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在象泉河畔。余米的山丘上，房屋建筑、佛塔、王宫、寺庙、民居、洞窟密布全山，达余座，形成一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。在古格王朝遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画弥足珍贵，现存于寺庙内的壁画，是古格遗留下来的最有价值的艺术品。无论从美学价值还是艺术价值来看，它都能与敦煌壁画相媲美。年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海，从此成为西藏神奇地域的谜中之谜！古格王朝永远是一个诱惑，亟待您去探索，去发现，去破译...古格王朝拍摄扎达土林无论是日出还是日落都有一种独特的美。

餐食：自理

住宿：扎达（标间，独卫）

第九天/Day9：扎达-神山圣湖-仲巴海拔：米

清晨七点起床，车再到古格王朝脚下，欣赏那绝世日出美景，之后沿来路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……

餐食：自理

住宿：萨嘎（标间，独卫）

温馨提示：今日大概有多公里的路程，请大家做好准备。

第十天/Day10：仲巴-萨嘎-日喀则海拔：米

早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽，在年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。经“堆谐之乡”拉孜县到达日喀则。今天行程比较轻松，可以好好休息。

餐食：自理

住宿：日喀则（标间，独卫）

第十一天/Day11：日喀则-扎什伦布寺-拉萨海拔：米

今日，我们的灵魂将得到一次洗礼，而美轮美奂、独特的建筑色彩又会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，依次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，我们的心灵在不断得到净化。之后返回圣城拉萨。绝美阿里活动虽然告一段落，但美好的回忆将永远存在大家心中。

餐食：自理

住宿：拉萨（标间，独卫）

第十二天/Day12：活动解散

今天大家根据自己的飞机航班或者火车班次告别拉萨。

温馨提示：飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里有一个小时车程。火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。

活动费用：/人

费用包含：

1、全程所有的住宿费用（11晚），其中转山途中住一晚止热寺牧民帐篷，珠峰大本营为通铺、其余均为标间住宿、独卫；

2、西藏境内的全程车费，油费，过路过桥费，司机食宿费等；

3、全程门票：羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰大本营、希夏邦马峰门票及进山费、神山圣湖套票、古格王朝套票

4、最高保额为60万的美亚专业户外险

5、转山背夫费用（队员可轻装上阵）

6、领队费用及其他

费用不含：

1、各地往返拉萨的大交通费用（火车或者飞机费用）

2、接送飞机、火车费用

3、全程餐费自理（沿途主要以川菜和面食为主）

4、不含边防证（当地办理免费，边防证填写阿里地区）

5、其他一切个人消费

6、单独报名者可能有单房差/人，越早报名可以优先跟同性队友拼房

7、不含发票

取消活动退款政策

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1.报名请预交活动定金元／人，活动出发集合器需要交付全部余款。

2.交付定金后由于个人原因退出活动，集合日前15天定金不予退还。但可以做以后任何一次圣道探险的活动团款使用，集合日前1-5天定金不予退还，并且不能当以后活动的团款使用

3.活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员自己承担，活动全款不退

4.活动开始后队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还

（因每期活动有人数限制，原则上每期人满便自动停招，为避免乱报名占用名额，我们实行不同期段退出的不同对应方式，请准备报名的队员考虑清楚之后再做决定，以免给您带来不必要的损失）

05行前须知：

◆旅行常备药品：

类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。

抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。

呼吸系统常用药：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。

消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。

防晕车、船药：乘晕宁等。

抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。

防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。

报名前必读伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等。

预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。

◆重点提示：

1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。

2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。

3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！

7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还，请您签字确认。

8、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。

9、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。

10、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。

11、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。

12、确定参加并付定金后，如不能参加，提前10天以上告知，活动定金全额退还；提前7-10天告知，扣除定金的10%后退还；提前4-7告知，扣除定金的50%后退还；提前1-3天告知，扣除定金的70%后退还；集合当天告知，定金不予退还。损失的机票或者火车票自理，请谅解。

13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打客服的电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。

14、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。

15、凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！

16、鉴于大部分参加活动者均采取在线交易的方式进行报名，故本报名须知及活动贴等同于旅游合同的一个组成部分，在参加活动的队员交纳定金并得到确认后，自动默认您已经阅读过本贴并同意本贴内容，该合同自动生效，请各位会员在报名前仔细阅读本报名须知。