在家护理

1制作强韧发质的蛋白质发膜。

头发是由角质蛋白构成的，而这种蛋白鸡蛋中也有。所以用鸡蛋做成的发膜能很好地强韧发丝。根据头发长度取1到2个鸡蛋的蛋清，加入一汤匙（15毫升）新鲜芦荟胶后充分混合。将自制的发膜充分涂抹在发丝上，保持10到15分钟，然后再用温水将发膜洗净。

太过频繁地给头发涂抹蛋白质反而会让头发更加脆弱，所以每个月做一到两次发膜即可。

2用香豆子酱涂抹头发，让发丝更加浓密。

香豆子籽不仅有益健康，还能抑制和减少头皮屑，并增加发量。将2汤匙（22.2克）香豆子籽在水中浸泡8到10小时，然后用搅拌机将泡过的香豆子籽搅碎。把搅好的香豆子酱涂抹在头发上，静置30分钟，最后用泡过香豆子的水冲洗干净。

香豆子籽又叫葫芦巴籽，你在健康食品店或者网上都能买得到。

3用温热的精油按摩刺激头皮。天然的精油，尤其是橄榄油、椰子油、荷荷巴油，能强韧头发，促进头发生长。按摩头皮可以刺激头发毛囊，帮助生发。取1?4–1?2cup(59–mL)你喜欢的精油混合后，加热至合适的温度，然后把它按摩进头皮。你可以按摩30到60分钟后将精油清洗干净，也可以根据情况免去清洗的过程。[13]

为避免烫伤自己，将盛有精油的容器放在装有热水的碗里3分钟。

4制作水果发膜为头发补充维生素。

水果中的营养物质和抗氧化剂不仅可以食用，还可以让头发更加茂密和亮泽。将半个牛油果和半根香蕉碾碎后混入一汤匙（6克）磨碎的橘子皮，新鲜的水果发膜就做好了。用水果发膜包裹整个头，20到30分钟后用清水洗净，然后像平常那样用洗发水和护发素洗头。

一起做，一起学习

我们提出的问题：有时候我们不能坚持不是因为毅力不行，本质是因为我们不知道怎么做下去。

我们的解决方法：告诉你可执行的步骤，按照这个步骤，就可以做完一件事。