健康九月爱此瓜，每天坚持来几块，几大好处不请自来，早知早受益！

提到白兰瓜，相信我们许多的朋友们都是非常的熟悉的，因为我们大家日常生活中是经常可以吃到白兰瓜的，当然，白兰瓜不仅非常的好吃，营养价值和保健功效也是非常不错的。

白兰瓜的功效与作用：

1、利尿消肿

常食白兰瓜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿之作用。

2、减肥促代谢

经常食用一些白兰瓜，不仅可以促进我们人体的消化功能，更是可以起到非常好的减肥的功效的。白兰瓜不含脂肪，是低热量食物，并且其包含的葫芦巴碱可以增进人体新陈代谢，而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止机体里的糖类转化为脂肪，并且可以将肥胖者多余脂肪消耗掉。

白兰瓜的营养功效非常之多，尤其对于以下几种人群食用，更是绝佳搭配：

1、便秘患者。白兰瓜具有丰富的维生素和膳食纤维，常吃白兰瓜可以起到开胃解渴等方面的好处，所以白兰瓜是非常适合便秘患者食用的。

2、经期女性。白兰瓜具有开胃、利尿的功效，所以特别适合女性在经期食欲不振的情况下食用。但是最好不要过量食用，以免造成子宫收缩，导致经血过多或者痛经等现象。

大家可要注意的是，千万不要和哈密瓜认混了哦，大家平时都喜欢吃吗？在下方评论区说说你的看法吧。

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