月经后的第7天到第14天，也就是从“大姨妈”刚刚离开的那一周开始，是减肥的黄金时期。女性荷尔蒙分泌达到高峰后，孕酮分泌开始上升。碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内的吸收和消耗增加。如果你多吃这三个“吸脂王”中的一个，并对你的锻炼方式做一些小小的改变，你将能够毫无困难地瘦下来。

番石榴

番石榴虽然看似普通，却是许多节食者的最爱，包括许多选择吃它的明星。番石榴主要有效促进肠蠕动。因为便秘，肥胖的女孩更适合吃。它不仅能缓解便秘，还能让我们的胃看起来很小。米番石榴具有止血作用，所以在月经期间不要吃它，以免减少月经量，这不利于排毒和新陈代谢。

番茄

番茄尝起来又甜又酸，有点冷。具有清热解毒、活血止渴、养血健胃功效。主要用于治疗口干、发热、口渴、厌食、胃热痛、牙龈出血、口腔炎、口腔炎、高血压、冠心病等。番茄红素对多种细菌有抑制作用，也有助于消化功能，从而达到减肥的效果。

东瓜海带汤

淡冬瓜海带汤，这种汤非常适合月经后7天食用。冬瓜中含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖向脂肪的转化。海带富含碘和多种微量元素，可以消除身体脂肪和胆固醇。因此，这种汤可以说是美容、预防白斑、减肥和减肥的结合。

1、将冬瓜去皮切割，然后清洗；

2。将结在水中浸泡40分钟；

3、锅底油、油热浇冬瓜和海带炒2分钟左右；

4。加入水，放火烧7-8分钟，然后加入盐，你就可以启动锅了。控制盐水。

以上三种“吸脂食品”非常有助于减肥。那些懒得运动的女孩可以选择平时多吃点，这可以帮助我们避免发胖的麻烦。平时喜欢运动的女孩也喜欢吃这些食物。很难考虑重量。

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编辑：嘟嘟

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