行程安排

第一天：渭南→黄龙溪古镇

亮点：黄龙溪古镇

早集合出发开启美美的西藏之旅，经由西汉高速穿越悠悠的秦岭山脉前往美丽的黄龙溪古镇，黄龙溪保存完好的清代风格的街青、石板铺就的街面,木柱青瓦的楼阁房舍,镂刻精美的栏杆窗棂,古朴而宁静，下午抵达安排住宿后大家可自行品尝特色川味

第二天：黄龙溪→泸定桥→康定→新都桥

亮点：泸定桥康定折多山

早集合出发经成雅高速公路，沿秀美的青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多山（海拔米），抵洋溢着浓郁民族风情的小镇--新都桥。

第三天：新都桥→理塘→巴塘

亮点：剪子弯山卡子拉山姊妹湖

早乘车经过雅江后翻越（海拔米）（海拔米），经世界高城，高原明珠—（海拔米），后出发翻海子山（海拔米），观姐妹湖，经措拉柯自然保护区，至“巴塘古城。晚住巴塘！

第四天：稻城--日瓦--亚丁（宿亚丁）（米）

行程亮点：傍河风光、万亩杨树森林、色拉草原、赤土河谷、仙乃日神山早乘车前往令人神往的，到达日瓦乡后换乘景区观光车进入亚丁景区；下午自由活动，适应高原，可前往诺绒牛场，远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。晚宿亚丁；第五天：亚丁--日瓦--稻城（宿稻城）（米）行程亮点：仙乃日（观世间菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）、夏若多吉（金刚手菩萨）、珍珠海、诺绒牛场早可选择乘坐电瓶车，直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔米），感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震撼。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地！后告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住；第六天：稻城--乡城--奔子栏（米）行程亮点：马熊沟、白色乡城、太阳谷-得荣、金沙江早稻城出发过马熊沟就来到神秘的巴姆神山，一眼望去乡城独有的藏式建筑――白藏房，得荣被誉为“最后的一片净土”、“香格里拉的后花园”，沿途欣赏不同自然地貌高山森林和藏区民居，手工艺之乡奔子栏,藏语意为“美丽的沙堤”,坐落在白茫雪山脚下金沙江边,与四川省德荣县隔江相望。奔子栏是“茶马古道”的重镇也是必经之路。第七天：奔子栏--飞来寺--梅里雪山（米）行程亮点：金沙江上第一湾、白马雪山、飞来寺、梅里雪山-卡瓦格博晚霞、遥望明永冰川早奔子栏远眺美丽的太阳谷“金沙江上第一湾”，后前往白马雪山自然保护区，在迎宾台远眺著名的梅里雪山。梅里雪山是云南最壮观的雪山山群，也是藏区八大神山之首、至今无人登顶的神山、世界是最美丽的雪山梅里雪山全景，并游飞来寺及远看澜沧江大山谷。第八天：飞来寺--芒康--左贡（米）行程亮点：梅里雪山日照金山、金沙江早起飞来寺看梅里雪山日照金山。主峰卡瓦格博，为云南第一高峰，海拔米。梅里雪山是藏传佛教的朝觐圣地，后乘车到达进藏后的第一个县城--芒康（海拔米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。首先是翻越拉乌山（米），在脚巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。翻越东达山（米）抵达左贡。第九天：左贡--邦达--八宿--然乌--米堆—然乌（米）行程亮点：邦达草原、怒江山99道拐、怒江大峡谷、藏东明珠西天瑶池“然乌湖”早出发经邦达草原海拔米，是川藏北线和川藏南线汇合处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场--邦达机场就建在开阔的草原上。翻业拉山（海拔M），车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔米。翻过安久拉山垭口进入然乌沟，沟内两壁是巨大的冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。第十天：然乌--米堆冰川--波密（米）行程亮点：然乌湖、追隆藏布、米堆村、米堆冰川、波密原始森林出然乌镇后，进入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景应接不暇，令人陶醉。继续沿国道行多公里到达波密。这天的行程对每个人都是一个考验。在业拉山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近米。米堆冰川，位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约公里玉普乡境内的米堆冰川，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄，米堆冰川被中国国家地理杂志评为中国最美冰川之一。波密有西藏“小瑞士”“绿海明珠、冰川之乡”之称。第十一天：波密--通麦--鲁朗--八一（米）行程亮点：通麦天险、易贡藏布、帕隆藏布、墨脱入口、鲁朗林海、色季拉山一路在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，密林似海的鲁朗，冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山海拔米，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城抵林芝地区首府海拔米的八一镇；第十二天：林芝八一镇--雅鲁藏布大峡谷行程特色：雅鲁藏布大峡谷、林芝八一镇出发，驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。游览结束返回八一镇住宿；第十三天：八一--巴松错--拉萨（米）行程特色：尼洋河、巴河、巴松措、米拉山、拉萨河、布达拉宫沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的），绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。返回川藏公路干线，过m的米拉山后再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。第十四天：拉萨市区游览行程亮点：布达拉宫大昭寺罗布林卡八廓街哲蚌寺色拉寺游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群--布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂--大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。第十五天：拉萨休整一天调整旅途的疲劳！拉萨的时光好像比别处慢了许多，在这里没有人潮涌动的人群追赶着时间，一天下来好像过了好久。这座城市会放慢生活的脚步，看着街边坐着的老人安详的面庞，看着朝拜者虔诚的脚步，祥和安宁。在这里我们可以看到许多朝圣者，他们怀着虔诚的信仰一步一步的朝着大昭寺走去，看到那些朝圣者，也不禁会被那种虔诚的力量感染。在这里，放下生活中的忙碌，放下心中的忧愁烦恼，停下脚步，让身心在这里得到真正的放松。今天，就是这样的一天，在这慢时光里面细细品味这座城。第十六天：拉萨--羊卓雍错--日喀则（米）行程亮点：羊卓雍湖早前往日喀则地区沿途经曲水县、岗巴拉雪山，到达圣湖羊卓雍措，羊卓雍错是一个高原堰塞湖，西藏的三大圣湖之一，海拔有米，湖岸线长公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。羊卓雍措湖仿佛闺中少女一般温柔文静，它静静地卧在山谷中，曲曲折折地蜿蜒着。后乘车继续前行，可远观卡惹拉冰川，它是青藏高原上距离公路最近的冰川。之后经红河谷、江孜。车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！后膜拜被称为“后藏的政教中心”--日喀则，它是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地；第十七天：日喀则--当雄行程亮点：扎什伦布寺、雅鲁藏布江上午游览修建于年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地--扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像--强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，抵拉萨自由活动。第十八天：当雄--圣象天门（纳木错）—那曲（米）行程亮点：圣象天门/纳木错湖早驱车沿着纳木措的北边，就来到了——“圣象天门”，它静静藏匿与纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地（西藏三大圣湖之一--纳木措，沿途参观羊八井地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰、藏北大草原、圣火采集点，遥望湖畔，水天一色、雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态；）第十九天：那曲--比如--索县/巴青县行程亮点：骷髅墙天葬院早那曲出发，到达比如骷髅墙天葬院（茶曲乡达木寺，海拔）。在西藏，死亡与天葬是分不开的，但整个藏地却很少有看到习惯保留人骨的寺庙及天葬台。因此达姆寺骷髅墙在藏地可以说是独一无二的。也是因为其珍贵性，不少美术家将达姆寺多多卡天葬台命名为"骷髅金字塔"。一颗骷髅很吓人，那么十颗？百颗？甚至0余颗骷髅头骤然出现在你面前呢？这是什么样的视觉冲击？当我们一脚踏进去看到那千余颗骷髅头的时候：既震撼又恐惧，想靠近又发憷。这一定是我们最真实的第一感受。后出发前往索县/巴青县住宿。温馨提示：索县/巴青县地处国道，为纯牧区。第二十天：索县/巴青县--类乌齐行程亮点：建在悬崖峭壁上的寺庙--孜珠寺早上出发，前往孜珠寺。孜珠寺，位于西藏昌都市丁青县觉恩乡境内的孜珠山上，海拔约米，孜珠寺坐北朝南，大殿后面和两侧是六座山峰。“孜珠”指的就是六座山峰。是西藏海拔最高的寺院之一，是全藏区最大的苯教寺院。孜珠山异峰突起，瘦石嶙峋，像极了久经风吹日晒雨淋的老人五指，孜珠寺就在这高可触天的“五指山”中长燃着酥油灯，长诵着经声。任由背后的云千变万幻，孜珠寺淡定从容，岿然不动。游览结束出发前往类乌齐。住类乌齐。第二十一天：类乌齐--玉树行程亮点：文成公主庙、结古寺早起从类乌齐出发，今天我们将离开西藏，进入青海。中午到达蘘谦县，稍做修整。下午到达玉树文成公主庙，这里是一条大峡谷，两边是不见天际的连绵山脉。公主庙坐北朝南，依岩石而建，面临溪流，金光闪闪的屋顶光芒四射。整条峡谷内，石崖、山体及石头上都刻满着经文，据说许多为自显像，至今是未解之谜。至唐朝以来0多年间，岁月流转，朝代更替，而文成公主庙一直是四季香火不间断，酥油灯昼夜常明，前来朝拜的藏汉群众也是络绎不绝。参观结束后前往结古寺，是玉树地区规模和影响最大的藏传佛教寺院之一。整个寺院依山势而建，阳光透过云层在山体上投下或明或暗的阴影。蓝天白云下，整个宫殿显得更加气势恢宏。游览结束后安排入住。第二十二天：玉树--共和行程亮点：世界上最大的玛尼石堆早起出发到新寨玛尼城，世界上最大的玛尼堆，藏语称"多崩"，意为"十万经石"，规模惊人的新寨玛尼城，是在数百年的时间里，由无数僧人、信众，一块块刻制、堆积而成，其规模至今仍在不断扩大。新寨玛尼堆的经石据说已达20亿之多，这些经石大小不一，形状各异，大的如同桌面，小的仅如鸡蛋。如此大规模的玛尼堆，如果人们要绕行一圈的话，要足足走上3km。当地人认为，这座玛尼堆象征着吉祥，所以人们争相前来朝拜。结束后前往共和住宿。第二十三天：共和--兰州--渭南今天是我们西藏之旅的最后一天，早起收拾好行囊，返回温暖的家。23天之旅，一路藏区独特的美景、文化、建筑相伴，虽说疲惫，但却是一份永恒的回忆。一路我们从陌生人，到相熟的朋友，密友，分别时刻总是依依不舍，但行至此处，唯有用照片来记录这相聚时刻。期待下一次相约......

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活动日期

年7月18发团

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活动费用

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请输入标题

活动费用：元

：1.车费：全程旅游车费2.保险：赠送全程旅行意外保险3.导服：全程领队费用1.全程住宿统一安排，费用自理！2.全程门票参考价格约0元/人：（一）请您注意：1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等。3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请您谅解。4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。（二）准备提示进藏前：（1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。（2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。可适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。（3）随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。（4）不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压、心脏病、肺病、没有感冒、咳嗽、发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。（三）旅途中：（1）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。（2）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

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