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血管壁损伤后，就会长出“粥样物质”称其为“斑块”，血管壁因此增厚、变硬、管腔变狭窄，形成动脉粥样硬，是导致冠心病、心肌梗死、脑卒中等致死性疾病的元凶，如何才能“清理血管”保持血管健康呢？给你推荐如下几种食物。

血脂高了别发愁，常吃这4种食物，帮你疏通血管，远离“脑血栓”！

猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

桑叶：桑叶富含的桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等物质，现代药理研究表明，桑叶具有显著的抑制血脂升高的作用，能够能促进血液流动，增强血管活性，降低血脂。

茄子：茄子含丰富的钾元素，能够维持渗透压平衡。茄子中含丰富的葫芦巴碱，可以起到很好的降低胆固醇的作用。茄子中还含有胆碱、水苏碱、维生素E等营养物质，可以促进血液循环，软化血管，促进胆固醇的排泄和分解。茄子含有的维生素B、维生素C、芦丁等，也可以起到稳定血糖的作用。

大蒜：大蒜的降血脂效果主要是源于其中的大蒜素，大蒜素的作用主要是防止血管壁沉积物的形成，也就是防止胆固醇斑、血栓等等的形成，从而有效降低血脂。不仅如此，常吃大蒜还有祛湿、活血、顺气、解毒等等作用。

血脂高了别发愁，常吃这4种食物，帮你疏通血管，远离“脑血栓”！

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