西藏的美

是阳光下一种明媚洒脱的美

是匍匐朝拜里庄严肃穆虔诚的美

是白天黑夜里两种截然不同姿态的美

是你走过很多风景后，仍然怀念的美

没有谁能逃过她的美

西藏

即使来过千百次，你依然不能把她看透

这里有着所有城市里

最湛蓝的天空

这里有着所有繁华里

最虔诚的信仰

一路朝拜去西藏

是这一生最重要的事之一

行程预览

详细行程安排

第一天各地—成都

行程安排：沿沪蓉高速前往天府之国成都，美丽的天府之国成都不仅有各种各样的小吃、火锅，还有国宝大熊猫，最具三国文化代表的武侯祠、锦里也坐落于成都市中心，当然还有成都悠闲生活缩影的宽窄巷子。

住宿酒店：成都瑞庭西郊酒店（或同级别酒店）

第二天成都—康定—雅江（公里）

行程安排：沿雅康高速经过泸定县，这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，大桥于公元年建成，康熙皇帝取泸水平定之意，御笔亲书“泸定桥”三个大字。毛泽东《七律?长征》中“大渡桥横铁索寒”的诗句，正是反映了当年红军22位勇士强渡大渡河，突破大渡河天险，最终红军取得了陕北会师的胜利，因而泸定铁索桥也成为红军长征史上的一座里程碑。经过情歌的故乡康定，之后征服藏汉分界线，海拔米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥，这里是川藏南北线的分路口。新都桥是令人神往的摄影天堂，神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，构成一片如诗如画的世外桃源。

住宿酒店：雅江维也纳（或同级）

沿途景点：泸定桥川藏第一雄关折多山

第三天雅江—理塘—香格里拉（公里）

行程安排：翻越剪子弯山（海拔米）、卡子拉山（海拔米），这段时间一直在海拔米以上的高山草甸带前行，抵达七世达赖喇嘛出生地——世界高城理塘（海拔米），经过毛垭大草原，过无量河，翻越兔子山（海拔米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹，苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区，抵达香格里镇。

住宿酒店：亚丁华景文澜酒店（或同级）

沿途景点：世界高城理塘理塘草原

第四天香格里拉—亚丁—稻城（80公里）

行程安排：稻城有你能够想象到的一切，有你想象之外的一切；亚丁被誉为水蓝色星球上的最后一片净土。进入人类最后一片净土，最后的香格里拉——亚丁自然保护区，穿行于原始森林，远眺位于世界佛教二十四圣地之一的亚丁三牯主雪山之首——仙乃日，来到离太阳最近的村庄亚丁村。亚丁的三座神山：北峰仙乃日米，南峰央迈勇米，东峰夏诺多吉米。三座雪峰洁白、峭拔，似利剑直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冷清玉洁；夏诺多吉像少年，雄健刚毅，神采奕奕。雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。

住宿酒店：华景文澜酒店（或同级）

沿途景点：亚丁风景区

第五天稻城—巴塘—芒康（公里）

行程安排：由稻城县回到川藏南国道线上的重镇——理塘，下午出发前往川藏南线四川段最后的一座县城——巴塘，然后开始迎接下一个挑战。跨过金沙江后芒康是川藏南线中进入西藏的第一个县城，海拔为0米。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康汇合。

住宿酒店：金施酒店（或同级）

沿途景点：姊妹湖金沙江大桥

第六天芒康—左贡—八宿（公里）

行程安排：从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的垭口——东达山，海拔超过米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。海拔在米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽，藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险———业拉山（海拔米），车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段——九十九道弯，经过横断山脉最大的天险——怒江天险，同时可欣赏风化岩石山景。这天的行程对每个人都是一个考验，在东达山气温可达0℃以下，可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右，一天经历的海拔落差起伏可近米。

住宿酒店：四季富氧酒店（或同级）

沿途景点：澜沧江大峡谷东达山业拉山七十二拐

第七天八宿—然乌—古乡（公里）

行程安排：然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔米，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。离开然乌湖后往波密方向，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。之后前往米堆冰川游玩，米堆冰川号称西藏三大冰川之一，由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”，从波密县沿帕隆藏布江前行，大约30公里左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，晚上入住原始森林里的仁青客栈。

住宿酒店：途友庄园（或同级）

沿途景点：米堆冰川波密原始森林然乌湖

第八天古乡—鲁朗—林芝（公里）

行程安排：沿帕龙藏布江而上，在原始森林中穿行，一路欣赏山美水美的高原原始森林林区风光。穿越通麦特大桥后，到达排龙门巴民族乡，这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后接近鲁朗，这里茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽花香袭人的另一番宜人景色。在鲁朗镇品尝当地最有特色的鲁朗石锅鸡之后翻越云雾缭绕的色季拉山（海拔米），该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时也是观赏南迦巴瓦峰（米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰）的最好地方之一。翻过色季拉山抵达尼洋河下游河谷的林芝八一镇（海拨米），沿着柏杨装点着两边的柏油公路进入藏东名城，素有“西藏的江南”之称的林芝八一镇。

住宿酒店：林芝泓天大酒店（或同级）

沿途景点：鲁朗小镇色季拉山南迦巴瓦峰

第九天林芝—工布江达—拉萨（公里）

行程安排：清晨出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，在工布江达安排大家走进藏民村落去做客，亲身体验藏式居民淳朴生活。中午在工布江达午餐，下午驱车翻越米拉山口（米），经藏王松赞干布故乡——墨竹工卡。继续沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨，祝贺团友们成功穿越川藏线。

住宿酒店：拉萨美康国际大饭店（或同级）

沿途景点：尼洋河风光松赞干布故乡拉萨河

第十天拉萨一日游

布达拉宫：海拔多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府办事机构。

大昭寺：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

拉萨的自由活动时间可前往罗布林卡、小昭寺、西藏博物馆，这些您得去看看，八廊街您得去逛逛，牦牛酸奶、糌粑、酥油茶、甜茶、您得去尝尝。品尝拉萨特色的藏式小吃，到八廊街上的玛吉阿米餐厅点上一壶酥油茶，追寻六世达赖仓央嘉措的影子，聆听他一身传奇的爱情故事。

住宿酒店：拉萨美康国际大饭店（或同级）

特别说明：

1.在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在布达拉宫里面的参观时间限定为2个小时左右。

2.没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。

3.布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。

4.在进入布宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。

5.进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入

第十一天拉萨—羊湖—拉萨（公里）

行程安排：在前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，羊卓雍措像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚”是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。

住宿酒店：拉萨美康国际大饭店（或同级）

第十二天拉萨—纳木错—那曲（公里）

行程安排：当雄藏语意为“选择出来的好地方”，素有拉萨北大门之称。这里平均海拔0多米，面积1.2万平方公里，位于藏北藏南的交接地带，可以说是羌塘草原的缩影。午餐后驱车前往纳木措。纳木措距当雄县城约70公里，需翻越那根那雪山。纳木措海拔米，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，她是身、语、意之圣地。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山。当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。

住宿酒店：那曲三宜酒店（或同级）

沿途景点：纳木错念青唐古拉山

第十三天那曲—安多—唐古拉山镇（公里）

行程安排：那曲藏语意为“黑河”整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。夏日的那曲草原更是一幅由蓝天、白云、彩虹、牛羊和绿色织就的锦缎画，旅行者都会在这里领略到大自然的美妙。其特立独行的壮美，令每一个到访者感到强烈震撼。穿越《中国国家地理》评为中国最美的六大草原之一青藏高原的心脏那曲羌塘高寒大草原，经安多翻越唐古拉山口（海拔米）晚上入住沱沱河镇（海拔米）。唐古拉是青海和西藏的分界线，并是长江的发源地，这里是世界上海拔最高的公路，在青藏线上，可以利用直达天边的高原公路拍一组高逼格大片。沱沱河全长约公里，发源于唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山西南侧的姜根迪如冰川丛中，为万里长江的正源。沱沱河源头的水面仅宽约3米，深不足一尺。向北流经公里后，受到乌兰乌拉山的阻挡又掉头向东，一直穿过青藏公路的沱沱河大桥，在以下60公里处与当曲汇合，最后沱沱河与楚玛尔河汇合成通天河。沱沱河镇，就是处于长江源头漫滩区域，被称为万里长江第一镇，长米的长江源头第一桥和全长.6米的青藏铁路长江源特大桥都在这里。

住宿酒店：沱沱河长江源酒店

沿途景点：羌塘大草原唐古拉山沱沱河

特别说明：进入青藏线物资匮乏食宿条件极差，请大家做好相应准备，沱沱河比较冷，大家要注意防风保暖哦。

第十四天唐古拉山镇—昆仑山—格尔木（公里）

行程安排：离开长江源头高原小镇坨坨河镇，进入生命的禁区——可可西里，长江的主要源区之一。长江北源楚玛尔河流域及周边地区是中国目前最大一片无人区——可可西里。可可西里平均海拔0米，是中国青藏高原特有野生动物藏羚羊、野牦牛、藏野驴等最集中的地区。彼时由于非法偷猎者的大量涌入，野生动物的数量急剧减少，当地政府因经费不足，保护野生动物的范围和力量也相当有限。年1月18日，治多县西部工委书记索南达杰为保护藏羚羊，一人同18名偷猎者枪战，英勇牺牲。可可西里无人区是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有70多度。这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。翻越昆仑山口（米），昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉，奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地，位于柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市，也是青海省第二大城市。

住宿酒店：格尔木黄河大酒店（或同级）

沿途景点：可可西里昆仑山

特别说明：可可西里不时有狼群出没，请不要擅自下车追逐藏铃羊，以免发生危险或者被罚款。在穿越可可西里的时候，留下我们的足迹，带走我们的垃圾。穿越青藏线无人区随时有可能堵车，大家要做好相应准备哦。

第十五天格尔木—都兰—茶卡镇（公里）

行程安排：从格尔木出发后就开始进入柴达木盆地，柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，沿途都是绿洲、戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，柴达木盆地被誉为“荒凉聚宝盆”的柴达木盆地腹地中心，尽管这个“聚宝盆”满目苍凉清冷不堪，但公路两旁的风能发电站和太阳能发电站，却是一道独特的风景线。从翻越巍巍昆仑山到荒凉戈壁再到绵延数百公里的沙漠，大自然的鬼斧神工令人拍案叫绝。下午抵达“中国的天空之镜”茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽，茶卡盐湖是世界是最大的盐湖，号称“盐湖之王”，远远看去，盐湖白白的一片，跟蓝色的天空相映成趣。

住宿酒店：茶卡格日大酒店

沿途景点：柴达木盆地沙漠茶卡盐湖

第十六天茶卡镇—青海湖—西宁（公里）

行程安排：清晨驱车翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖——青海湖，青海湖藏语名为“措温布”，意为“青色的海”。位于青藏高原东北部，我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积约0平方公里，海拔米，湖水平均深度25米，湖水冰冷且盐份很高，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。下午我们沿着青海湖环湖公路前往西宁。晚上可以到西宁莫家街夜市品尝当地特色小吃。

住宿酒店：西宁新丝路酒店（或同级）

沿途景点：橡皮山青海湖

第十七天西宁—兰州—西安（公里）

行程安排：早餐后驾车沿高速公路经兰州前往西安，晚上大家可逛逛西安古城，或到回民街品尝当地特色美食。

住宿酒店：西安亚朵酒店（或同级）

第十八天西安散团

今天，我们带着愉快和不舍的心情返回温暖的家，结束本次愉快的天路自驾游旅程！

凡患有严重心脏病和高血压等疾病患者不宜入藏，如刻意隐瞒病情参加活动，一切责任自负。

自驾车：成人元/人

儿童：3元/人（7岁以上不占床）

1.住宿：17晚网评高分特色民宿或豪华精品酒店（2人/间）；

2.用餐：早餐17次，特色石锅鸡1餐，烤全羊庆功宴1餐；

3.门票：泸定桥，亚丁风景区，米堆冰川，阿沛村，布达拉宫，大昭寺，羊卓雍错，纳木错，茶卡盐湖；

4.保险：万旅行社责任险、自驾车高原旅游意外险；

5.领队：川藏线专业领航员、俱乐部专业领队、领航车；

6.活动：走进藏家，烤全羊特色庆功宴；

7.其他：对讲机、车贴、基本公用药品、抗高反药物、氧气配备及车用应急工具；

1.车辆油路费、停车费、拖车维修和违章产生的罚金。

2.未含的餐，景区内观光车、骑马、索道、游船及景区各种娱乐项目。

3.拼车费（不开车，拼车另付车主0元/人）

4.单男单女不接受拼房的需补0元房差。

5.酒店自费物品等个人消费。

全程高速+国道，路况良好，SUV和小车均可通行。

1.虽然西藏风景如画，但高原气候因素导致青藏高原地区食宿条件有限，食宿条件不能用内地的标准来衡量。进藏是一个艰苦的旅程，也是一个身在地狱、眼在天堂的过程，请各位理解，并做好相应措施。

2.部分路段常年维修，以土路和碎石路为主，行车时间长。建议离地间隙18公分以上的SUV或越野车前往，并在出发前对车辆做好各项检查维修，保证行车安全顺利。

3.本次行程内会多次到达海拔米以上的地区，请对高原反应有严重症状，以及高血压、心脏病等突发性疾病的旅客提前做好准备，并慎重选择本次旅行。

4.行前一定不能感冒发烧，一旦进入藏区，感冒发烧将会影响全队行程。

5.已经报名的游客，需要提供身份证号码、电话号码、车牌号码。

6.前往高原地区旅游，需带足一年四季的衣物，包括防寒服、羽绒服。

7.带齐车辆、人员各种证件。

8.车辆进行例行保养检查。

9.各种常规药品和氧气罐已有准备，有特殊需要的需自行携带。

10.对于本人的身体状况行前需如实告知领队，领队会视其状况进行特殊安排。

11.仔细阅读行程，全程严格遵守团队纪律。

12.本说明未尽事宜，请参照行程。

1.最好提前3至4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式；

2.体质较弱或身体状况感医院进行身体常规检查，确保身体良好；

3.良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。

1.单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；

2.笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；

3.车载充电器（W以上）、藏族音乐、歌曲的CD或提前下载了音乐的车载MP3；

4.矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干（川味袋装泡椒鸡爪可以抗驾驶疲劳）；

5.大小塑料袋若干(用于车垃圾)、保温水壶、筷子、饭盒、卫生纸、湿纸巾、毛巾；

6.太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏（几毛钱的金霉素眼膏用来防唇裂更佳）；

7.防寒衣物、羽绒服、内衣裤袜（最好四套）、户外动运鞋、拖鞋；

8.打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明)；

9.准备一些铅笔、作业本（可赠送给沿途藏族小孩）；

10.现金（多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献）、信用卡。

1.日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品；

2.建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；

3.阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；

4.芬必得、必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；

身份证、护照、驾驶证、行驶证、学生证、军官证等有效身份证件。

1.参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。行车途中须听从领队指挥，守时守纪。如要单独活动，须提前向领队说明，经同意后，方可进行。

2.驾乘人员应系好安全带，保持车距，中速行驶。车辆按顺序行进，不得超越领航车辆。

3.身体不适、酒后或服用医治感冒类、镇静类药物后严禁驾车。严禁在非路面驾车。

4.临时停靠时，打右转弯灯，拉手刹制动；停车休息时，锁好车门、车窗。途中遇有汽车故障或其他必须停车的情况，通过对讲机示意领航车辆停车。

5.必须遵守交通道路法规和安全操作规程。如发生轻微交通事故，就地友好协商解决；如发生重大交通事故，由当地公安交通管理部门处理。

6.如需临时离团，须与相关人员签订《自驾游离团协议》，离团后的一切行为与本团及组织单位无关。

7.自驾活动有一定的不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料，及相关声明。双方签字生效。

8.因长时间行车，路途可能会遇到汽车抛锚或塞车等影响行程的情况，请游客做好心理准备、出发前请自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品、以备不能正常用餐时使用。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。

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图文来源：悦自游自驾