本周食谱

饮食建议：

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择多类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长。

Mon

星期一

早点：鲜奶，元化饼干

午餐：大米饭

香菇烧麻鸭，肉沫冬瓜，丝瓜鸭蛋汤

午点：蒸胡萝卜，甜橙

早点：鲜奶，每日坚果

午餐：玉米渣大米饭

糖醋仔排，胡萝卜炒西兰花，牛骨萝卜汤

午点：鲜肉小馄饨，糖醋蒜头，阳光青提

早餐：鲜奶，牛奶香脆饼干

午餐：大米饭

清蒸桂鱼，彩椒西芹炒山药，海带豆腐汤

午点：牛奶馒头，香蕉

早点：鲜奶，每日坚果

午餐：黑芝麻大米饭

奥尔良烤翅，笋瓜炒杏鲍菇，大白菜羊肉汤

午点：阳春面，糖醋蒜头，千禧果

早餐：鲜奶，元化饼干

午餐：意大利面，茼蒿汤

午点：瑞士卷，水果黄瓜

本周老师要向小朋友们介绍一种常见的菜：笋瓜。它有什么营养价值呢？

1.调理脾胃：可益气，用以脾胃虚寒症;调理脾胃，用以胃肠有热引发的食欲减退等。

2.减肥瘦身：笋瓜中带有的葫芦巴碱和丙醇二酸，在人体内能组织糖份转换成人体脂肪，具备益身减肥瘦身的功效。

3.润嗓止喘：笋瓜具备润嗓止喘的作用，对医治支气管炎、哮喘等症状均有非常好的实际效果。

本周笋瓜会出现在你们的午餐中，小朋友们一定要多吃点哟！

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