爱心井大外院16商英本一班的学生病危 http://www.niaoguanjieshi.com/ssjx/66609.html

有段子说：漂亮的人，从来不吃藕，因为吃藕拼音“chiou”，连起来读就是“chou”丑！不过也有俗语讲，“男不离韭，女不离藕。”事实上吃藕不光不会变丑，反而还能养出健康黑亮的秀发，增添你的个人魅力呢！

“荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋季天气干燥，为防秋燥要多吃一些化热润燥的食物，藕就是一个很好的选择！

▍《神农本草经》记载，莲藕有“补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老”的作用。《本草经疏》也认为，莲藕生者能凉血散瘀、除热、清胃热、解渴、止吐、衄血、疗金疮、治霍乱、解酒；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、消食、止泄、生肌、久服令人心欢止怒。▍从现代营养学的角度讲，藕也是营养价值丰富。含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、钾、铁、胡萝卜素、维生素B尼克酸，以及天冬碱、氨基酸、葫芦巴碱、焦性儿茶酚、过氧化酶等，这些营养素对头发健康生长意义重大。秋季宜吃藕，滋阴养肺、温养补虚。下面为大家介绍几种莲藕的吃法：▼新鲜藕汁

将新鲜的莲藕去皮之后清洗干净，然后榨汁，加入适量的冰糖搅拌均匀之后服用，可以降火、润肺。

凉拌莲藕

莲藕削皮后洗净切片，放开水里煮三分钟，捞出过冷水控干，按照自己口味调味，拌匀即可。

莲藕排骨汤

莲藕切约0.2cm的厚片备用，排骨焯水，将排骨、莲藕、红枣、米酒、白醋和约~ml的水入汤锅中，慢炖约80分钟，依个人口味加入调味即可。

秋季秋燥时节，正是脱发高峰期，适量地吃些莲藕可以帮助头皮控油、保护头发健康，是道能养颜美容滋养头皮发丝的好菜，赶快给你的饭桌安排上吧！—————————END—————————预览时标签不可点


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