每周营养食谱

5月22日-5月27日

合理的营养是孩子们发展的基础，而均衡的饮食是摄取营养的唯一途径。

星期日食谱

晚餐

炝炒小白菜豇豆烧五花肉

鲜笋肉片莴笋香菇清炖肉排

番茄冬瓜煎蛋汤东北大米饭

星期一食谱

早餐

花生稀饭牛奶鸡蛋蛋糕

炝炒泡豇豆素炒韭菜豆干

午餐

炝炒莴笋尖芋儿烧五花肉

青椒回锅肉山药玉米炖肉排

黄瓜紫菜煎蛋汤东北大米饭

晚餐

鱼香茄子莴笋烧膀肉

冬瓜香菇清炖肉排芹菜红袍肉丝

番茄煎蛋汤东北大米饭

星期二食谱

早餐

绿豆稀饭牛奶鸡蛋豆沙包

蒜苗水豆豉醋溜黄瓜

午餐

蒜泥空心菜洋葱红袍木耳肉片

土豆烧鸭山药香菇清炖肉排

冬瓜番茄煎蛋汤东北大米饭

晚餐

油渣??白菜鲜藕炖肉排

蒜薹肉丝胡萝卜烧五花肉

藿香泡菜蛋汤东北大米饭

星期三食谱

早餐

南瓜稀饭牛奶鸡蛋

花卷醋溜莴笋炝炒苤蓝丝

午餐

蒜泥生菜青豆烧肉金钱笋肉片

豆腐蒜苗烧牛肉冬瓜香菇清炖肉排

白菜番茄煎蛋汤东北大米饭

晚餐

白油花菜莴笋蒜苗回锅肉

白萝卜海带香菇清炖肉排豇豆烧肉

冬瓜煎蛋汤东北大米饭

星期四食谱

早餐

百合莲子粥牛奶鸡蛋

葱油花卷山椒黄瓜素炒芹菜豆干

午餐

炝炒小白菜素烧凉粉

青圆烧肉玉米冬瓜清炖肉排

莴笋红袍木耳肉片

冬瓜番茄蛋汤东北大米饭

晚餐

炝炒莴笋尖黑豆腐烧肉圆

烂肉青椒豇豆山药香菇雪豆清炖肉排

番茄冬瓜蛋汤东北大米饭

星期五食谱

早餐

烩面牛奶卤鸡蛋

花生稀饭炝炒泡豇豆

午餐

炝炒小白菜青椒蒜苗回锅肉

莴笋胡萝卜红烧膀肉

冬瓜香菇清炖肉排家常猪肝

番茄煎蛋汤东北大米饭

营养食物--冬瓜

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康是十分有益的。冬瓜性寒，能养胃生津，清除心火、脾火，在炎热的夏季，来一碗清热去火、口感清甜的冬瓜汤不为一个不错的选择。冬瓜中含有丙醇二酸、葫芦巴碱可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积，有减肥降脂、保持身材的作用。

学校厨房叔叔阿姨

用心于每一道工序

只为孩子们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长！

完

有怎样的同学

就有怎样的人生