女性常吃此物，皮肤水润有光泽，大肚子不见了，早吃早漂亮

西葫芦能够为人体能够提供大量的磷，铁，维生素A和维生素C，此外，西葫芦还含有丰富的葡萄糖，碳水化合物，矿物质，大量水分，瓜氨酸，腺嘌呤，葫芦巴碱等物质。西葫芦热量低，除了能补充人体所需的各种营养元素之外，还能让皮肤变得更加水润有光泽，适合皮肤暗黄人群食用。西葫芦中含有抗干扰素的诱生剂，能够帮助人体提高免疫力，调节新陈代谢，具有减肥，抗病毒的功效。

西葫芦炒肉片

材料

西葫芦一个，西红柿一个，青椒2个，葱，姜，蒜少许，肉片提前浆好，盐，糖

做法

1、西葫芦一切二，去皮，再一切二，切成厚约3毫米的片，西红柿、青椒也都切好。

2、锅先烧热，放勺冷油，烧热后放肉片、生姜末，滑熟后盛出，锅底留少许油，放西红柿、葱、蒜，焙出香味，焙出红油，放西葫芦和青椒片，大火翻炒，略放盐、糖、西葫芦断生即可出锅。

酱香西葫芦

材料

主料：西葫芦g

调料：鸡精适量，油适量，精盐适量，五香粉适量，豆瓣酱

做法

1、准备一个西葫芦取缔，洗干净备用。

2、然后用刀把西葫芦分块，再切成薄片，这样容易入味。

3、然后上锅热油，等又热了加入适量的邯郸豆瓣酱在里面翻炒。

4、翻炒片刻，加入切好的西葫芦片，继续翻炒。

5、之后加入调料：盐、五香粉，搅拌起来。

6、最后加上适量的鸡精，翻炒一下就可以装盘了。

你喜欢吃西葫芦吗？

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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