世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

5月，宁可不吃肉也要吃这菜，2块钱一斤，每天一碗，肚腩越来越小

进入5月底，天气也是越来越热了，我们就愈发接受不了肚子上的肉肉！谁不爱美，在这个讲究骨感美的时代，只有瘦下来，可以穿上好看的衣服才能更美。减肥，是爱美女性朋友唯一的目标，为了减肥，大部分人都节食减肥，其实这方法不可取，虽然减下来了，但是身体各种毛病也随之而来。减肥真的需要节食吗？

其实，我们只有合理调整饮食就可以到达减肥的效果。自古以来，冬瓜就奉为瘦身的好食材。冬瓜是含少量脂肪，是低热量食物，而且其含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，而其所含的丙醇二酸能有效地阻止机体中的糖类转化为脂肪，而且能把人体多余的脂肪消耗掉，长期食用，可瘦身减脂，是爱美女性朋友的最佳食物。冬瓜具有良好的消热消暑的功效，所以，夏季宁可不吃肉也要吃它。今天小厨就给大家分享一道冬瓜食谱——干贝冬瓜汤，简单煮一煮，低脂营养更健康，赶紧收藏起来试试吧。

食材:冬瓜克，干贝适量，葱花适量，食用盐少许，鸡精少许，食用油少许。

烹饪方法:

步骤一:冬瓜选购肉质结实的，去皮洗净，再切成薄片。

步骤二:干贝用温水浸泡清洗一下，再控干水分备用。

步骤三:葱择洗干净切成葱末备用。

步骤四:锅中倒入少许食用油烧热，把控干水分的干贝倒入锅中干煸出香味，一次性倒入足够的清水加盖大火煮。

步骤五:煮开后倒入冬瓜片加盖煮，煮至冬瓜软烂熟透。

步骤六:放入食用盐、鸡精调味，搅拌均匀撒上葱花即可关火出锅，一道非常适合夏天喝的干贝冬瓜汤就做好了。

小提示:

干贝本身带有咸味，烹饪前需要浸泡一下，调味时食用盐就不宜多放了。

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