“每天要是不喝咖啡，总感觉少了点什么。”你会不会也有这样的感受？

时至今日，咖啡已然成了很多人的生活必需品和“续命神器”。说到咖啡的好处，人们也如数家珍：提神醒脑、缓解疲劳、改善心情、缓解便秘……

著名期刊《自然·代谢》近期发表的一项研究也为咖啡党们带来了一条好消息：常喝咖啡能让肌肉保持年轻！

通常来说，进入中老年后，我们身体中的肌肉量会逐渐减少。病理学上认为，肌肉减少症的一大发病原因就是细胞辅助因子的NAD+减少和线粒体能量下降。而在植物（比如咖啡）和动物（包括人类）体内存在的一种天然生物碱——葫芦巴碱能提高NAD+水平、增强线粒体活性，对年龄相关性肌肉衰退有一定的治疗潜力。

这项研究结果证明了咖啡在预防肌肉衰老中具有一定作用。但遗憾的是，这项研究并没有给出明确的用量。若想预防肌肉衰老，在日常生活中适当多喝一两杯黑咖啡（并不是咖啡店里的各种花式咖啡，或者速溶咖啡哦）。

事实上，肌肉减少的原因是多方面的。长期缺乏锻炼、荷尔蒙水平下降、蛋白质代谢率降低、神经系统功能的减退、长期吸烟、饮酒或不良的生活习惯都会影响肌肉健康。为了解开肌肉衰老背后的秘密，河北医科大学的研究人员用后肢悬吊小鼠动物模型进行了一系列实验。

研究人员在实验中发现，中成药八子补肾可以帮助实验小鼠提高骨骼肌纤维体积和数量、抑制肌肉萎缩，进而减少肌间纤维沉积，有效改善肌肉力量下降的问题，提升肌肉耐力、抓力、平衡力，并提高运动功能。

前段时间，络病理论创新转化全国重点实验室抗衰老研发平台开展的国内首个动物全生命周期记录大规模抗衰老研究结果，为八子补肾的抗衰作用提供了新的实验支持。该研究将只实验小鼠分为自然衰老组、NMN组和八子补肾组，截至目前，自然衰老组小鼠最长存活时间为30个月，而八子补肾组小鼠的最长寿命已接近37个月，比自然衰老组多活了近7个月。

根据文献报道，已知同品系小鼠的寿命一般是20到30个月，小鼠的一个月相当于人类的3.5～4年。多活了近7个月不仅证实了八子补肾在抗衰方面的潜力，也是中医药抗衰老的一次重大突破。

八子补肾延缓肌肉衰老、延长健康寿命的内在机制，主要与肾精有关。老子曾提过“积精成神，神成仙寿”，也佐证了肾精对于人的寿命延长和抗衰具有积极的意义。肾精一旦因为各种原因过早损耗，便会引发腰腿物理肌力减弱、失眠健忘、皮肤松弛等早衰现象。因此想要抗衰，补养肾精是一个很好的方式。

八子补肾就是专为“补肾精，抗衰老”研发的药物。其组方汲取了历代补肾填精药物之精华，以菟丝子、枸杞子、五味子等八种天然植物种子药滋填肾精，并汲取清代名医叶天士用血肉有情之品补肾填精的经验，辅以生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，另配伍人参温扶元气，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效，长期服用能缓解包括肌肉流失在内的多项身体衰老问题。

最后想要告诉大家的是，衰老虽然难以避免，但在正视衰老的同时，采用科学的手段进行预防，也不失为关爱自身、笑对人生的一种有效途径哦。