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很多女人为了让自己拥有好的身材，所以总是想方设法减肥，可减肥并不是件容易的事情。减肥除了和生活习惯、饮食习惯相关之外，和时间点也是有关系的。女人每个月都会经历生理期，生理期除了给女性带来不适之外，其实也给女生带来了很好的瘦身福利，在生理期结束之后，女性会分泌大量的雌激素，雌激素的分泌不仅影响着整个人的情绪，还会促进人体的新陈代谢，提高身体分解脂肪的能力，这个时期可以说是女人减肥的黄金期了，在这个时期减肥，会收获事半功倍的效果。下面小编介绍大姨妈走后，是女人的“减肥黄金期”！多吃两口“它”减肥快2倍！赶紧试试吧！1、冬瓜冬瓜中所含的葫芦巴碱和丙醇二酸两种化学成份，前者能帮助人体新陈代谢，后者能有效阻止抗体中醣类转化为脂肪，两者均可将多余的脂肪消耗掉，对于预防高血压、降低动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。大姨妈走后多吃点瘦身效果更佳哦！2、坚果提到减肥零食，坚果绝对是最好的选择之一。虽然它们的热量并不低，但是营养价值却非常高，尤其是饱腹感特别强，一般只吃几颗就能解决我们的食欲和饥饿感。每天控制好食用量，能够非常有效的起到减肥的作用。3、荷叶冬瓜茶虽然这种荷叶是一种植物，但它可以达到肠道减肥的效果，因为茶叶中含有大量的纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便排毒。所以喝一点，很好。荷叶茶比一般的高纤维食品更有效，它能缓解便秘的烦恼，使鼓胀的腹部逐渐变平。与冬瓜搭配，是减肥的好搭档。因为冬瓜的营养价值很高。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，以及多种维生素，特别是维生素c的含量较高，每百克含16毫克。此外，因为它含有丙醇二酸，具有防止人体脂肪和提高健身的重要作用。所以在大姨妈这个黄金期多喝冬瓜荷叶茶可以达到很好的瘦身效果！4、木瓜木瓜口感软糯，比冰淇淋还绵滑，给人一种像太阳一般热烈但温暖的放松感。就是这种通常被认为热量很高的食物，其实热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低。木瓜有分解脂肪的效果，是因为木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。大姨妈走后，是女人的“减肥黄金期”！多吃两口“它”减肥快2倍哦！经期减肥小贴士：月经结束后是最佳的减肥时机，这个时期也是减重瘦身的超快期，只要自己注意一下食物的摄取和饮食的习惯，通常都能达到较好的减重效果。


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