羊肚菌鸡汤：羊肚菌含丰富的蛋白质、多糖肽、碳水化合物、多种维生素和20多种氨基酸及微量元素。具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能；对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用；对头晕失眠、肠胃炎症、脾胃虚弱、消化不良、饮食不振有良好的疗效。

香菇鸡汤面：　香菇鸡汤面可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一！

干煸茄子煲：茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。茄子皮里面含有维生素B，它和维生素C是一对很好的搭档，对人体非常有益

红烩牛腩，红烩牛腩是法国菜的一道名菜，不一定使用名贵的食材方能做出美味，而精心细做的功夫同样可以发挥食物的滋味潜力。这道菜就是最经典的美味，牛肉块很酥烂，咀嚼着还会有红酒的醇香。

香辣牛肉西兰花：牛肉美味有好吃，减肥吃牛肉最好，和西兰花配特别美味，低脂还好吃，是很多减肥达人最爱的两种食物，西兰花和牛肉简直就是绝配啦，正在减肥的小姐姐小哥哥可以尝试一下这样的搭配！

油鸡腿：这真的是一道简单美味的快餐啦，真的是非常适合上班族的一道美食，做起来快重要的是吃起来还美味，每次做这样的鸡腿，孩子总要多吃好多米饭，真的是很棒的美食之一，是不是非常诱人！