美味的粉丝们，美味君给大家提前透漏几道美食哦！明日《美味人生》节目中，嘉宾们现场享用的美味，赶快围观吧！

~~美人和苏丽老师，正在品尝Steven老师做的女性超级蔓越莓燕麦糕~~

蔓越莓燕麦糕

功效：健脾养胃、增强免疫、预防便秘

适宜：小孩、脾胃虚弱者、手脚冰凉的女性

燕麦含丰富的B族维生素及可溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、降脂降压、预防便秘的作用。

燕麦粒2米杯、莲藕粉1米杯、黑糖2米杯（依个人口味调整）、冷开水c.c.（表层可加葡萄干、蔓越莓干、大枣）

这里的食材小妙手就是它哦~~

1.将燕麦粒洗净，用c.c.的冷开水浸泡3-4小时，备用。

2.将作法1的材料、黑糖和莲藕粉置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打2分钟（至容杯有点温热），完成后，关机3步骤，打开杯盖，将打好的燕麦浆倒入电饭锅内锅中（内锅不需抹油或水），外锅加2杯水，蒸好后待冷却脱模，即可完成燕麦糕。

待冷却后，可以用刀切块拿出，或直接扣出来哦~~

装盘后是不是太美丽啦~~

选用黑糖，比起红糖它的矿物质含量丰富，保健功效更显著。

做燕麦糕时，加入葡萄干、蔓越莓干、大枣等干果类，更提升了它营养价值、增强了它的滋补功效；加入藕粉，使它的口感更Q弹。

------------还有一道美味哦-------------

绿巨人精力汤

功效：降三高、调血糖、防便秘

适宜：三高人群、肝病患者、肥胖人群、便秘者

大麦苗粉富含膳食纤维、蛋白分解酶、叶绿素、抗氧化酶，可以预防便秘、抑制癌细胞增生、解除毒素、保护肝脏、清洁体内环境、促进新陈代谢；葫芦巴粉，所含的植物生化素称为半乳甘露聚糖，是一种高度黏质、可溶于水的纤维，，可在胃里面形成乳胶体，缓慢胃下方的消化净空，减缓饥饿感；它还可以减缓血糖吸收速度，舒解饭后血糖急速升高的情况，并促使胰岛素恢复正常功能，从而可以平稳血糖、预防糖尿病。

橙子2个、香蕉1个、苹果1颗、香芹15g、大麦苗粉3勺子、葫芦巴粉1勺、综合坚果1大勺、自制柠檬醋、温开水

这里的超级食材是葫芦巴粉哦~~想知道什么是葫芦巴吗？请给美味君留言

1、橙子、香蕉、苹果、香芹洗（水果均不去皮），切块备用

2.调理机中依次放入香芹、橙子、苹果、香蕉，再加入综合坚果、大麦苗粉、葫芦巴粉

3.温水加到刻度ml，打40秒即可

4.打好的精力汤加入几滴自制柠檬醋，味道更加鲜甜可口！

大麦苗粉建议选用低温无菌加工的，可以保留更多大麦苗的营养成分和自然清新味道。

蔬果精力汤里面加入营养粉大麦苗粉和葫芦巴粉，使这道果蔬汁保肝降三高的效果更显著。

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一般人是看不出来的！不信就来试试

这黑乎乎的东西到底是什么？你一定猜不到。它可是让女人永驻青春的宝贝，或许你吃过很多美味，但你不一定见过它！这可不是紫薯哟！

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