自从上周末，乐昌不下雨之后

乐昌的天气就像跑步入夏

热热热~团团君今天感觉自己都要着火了

今天上午9点

始兴、仁化已经跃上30℃了

而据

韶关各地最高气温攀升至33-35℃

简直是红到发紫，你敢相信？

气温色块版.jpg

这才5月啊，6、7、8月还没到

小编怎么感觉今年夏天有点不可描述.....

高温天气要持续多久？

一起来看下天气预报

↓↓↓

预计，未来一周我市以多云天气为主，将出现为期一周高温炎热天气。并且未来一周间中还会有雷阵雨来扰。

具体预报如下：

年5月15日未来一周预报图

今年第一波高温要来了

小伙伴们，你准备好了吗？

高温+雷阵雨来袭，你可能需要注意

1、出门请备好防晒消暑用品

晴雨两用伞尽量随身携带，晴时遮阳雨时挡雨。

2、高温天饮食作息都需注意

3.高温天上高速公路要注意什么？

4.注意防雷电

5、大家要当心这些疾病

反正团团君看到一周天气趋势图

就感觉已经呼吸不了了

连气象台都叫我们一定要注意防晒防暑

防暑除了躲在室内，还有这种蔬菜！

▼

每到这个季节老妈就一定会煮冬瓜！

冬瓜虽然便宜而且常见

但它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生

堪称夏季第一瓜

冬瓜的全身都是宝

预防心血管病

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。

烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽，打成汁饮用。

利水消肿

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议煮冬瓜汤时最好带皮煮。

减肥降压

冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。

润肤、除雀斑

用冬瓜藤煮水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

常吃冬瓜，防治多种老年病

冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每g含钾量为mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。

钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。

冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。

冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助。

冬瓜食疗方

消渴不止、小便多（糖尿病）

冬瓜皮、麦冬各30～60克，黄连3～9克，水煎服，1日2～3次分服。

水肿腹胀、小便不利（肾脏病、心脏病）

冬瓜皮60～90克(鲜品加倍)，煮浓汤，1日服2～3次。

治肾炎、小便不利、全身水肿

冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米心15克，赤豆90克。水煎，1日3次分服。

急性肾炎水肿、小便不利

冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克，红小豆50克，水煎分3次服用，连服10～15剂。

治咳嗽

冬瓜皮15克（要经霜者），蜂蜜少许。水煎服。

（图片来源见水印）

虽然冬瓜好处那么多

但并不是所有的人都适合吃冬瓜的！

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适用人群

肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C者，可多食。

不宜食用冬瓜人群

冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者，忌食。

大热天看到冬瓜就觉得非常解渴呀！

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来源

韶关天气、中国天气网、网络

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